痩せたときの自分を
想像しなガら
ダイエットしﾅﾆらいいよ（ω）
きっと毎日が
楽しくなるよお（з）★/

NO18のないしょサン
そうですよね（´Д｀））ダイエット諦められないいんですよね。
しかし挫折するしー！！

長期目線で無理なくやるのが
いいんでしょうがもう夏なのであせります↓↓

もうすぐ夏休みなんで２楽器までには
やせてかわいくなりたいんです～！！

すとれすなく効果のあるダイエットって何なんだろう（。。

miさん、全く一緒・・・。
私も痩せようとすると、ストレスになって、結局太ってしまいました。
ダイエット始める前は52キロだったのに、今は６０キロ・・・。
自分に甘いし、意志も弱いし、、かと言ってダイエット諦めきれるわけでもないし↓
本当、miさんと同じ繰り返しばっかです。

わかります！！あたしもそうです。。。

やせようとする→ストレス→太る→やせようとする…


の繰り返しで3年で10キロ増えました
今考えると3年前なんで痩せようとしてたのかってくらい細かったけどいまはまじめにやばいです。意志が弱qくて続かないしorz

ちなみにスレ主さんの身長体重は？

そういう人は痩せようなんてしない方がいいですよ。
太っちゃいますから。で、普通に健康的な
食事をとって、きびきびと活動的な生活を送ればいいですよ。
そうしたら、細くはないけどデブもなく一生健康な人生を
送れると思う。すごく幸せじゃないですか。

面白いタイトルですね。
痩せたいと思えば思うほど太る。。。。

でも真理かもしれない。
痩せたいなんてのは動物としては間違ってますから。
動物というのは、常に食を求め、あまったら貯金しようと
するものでしょ。

きっと、スレ主さんの体はものすごく動物的で、大脳が
痩せたいなどという間違った方向にいってるのに
危機を感じて食欲増進してるんじゃない？

健康な人だなあ。

目標、夢、スポーツ、良い人間関係など、自分を奮い立たせてくれたり、勇気づけてくれたり、元気にしてくれたりする刺激とその状態が「良いストレス」じゃ。
　そもそも「ストレス」とは本来、生物が外的あるいは内的な刺激に適応していく過程そのものを概念化した言葉。つまり、気候が変わればそれに適応し、飲み水が変わればそれに適応し、心理的なショックを受ければそれに適応していく、そうした環境に適応していく時の反応とプロセスのことをいうのじゃ。

　そしてストレスも人や状況によって感じかたが違ってくる。
　例として運動をしないといけないとしよう。この場合、運動好きには｢いいストレス」だけど運動嫌いには｢悪いストレス」。
　でも、運動を一緒にしてくれる相手しだいで運動嫌いの感じる「悪いストレス」が一転して｢良いストレス」になる事も有るわけよ。

　スレ主さんの場合を取れば「一キロ増えた；；」かも知れないけど。運動もダイエットに取り入れてるんであれば「もしや筋肉ついた？燃える体になってきたかな＾▽＾」こう考えるべき。（実際脂肪より筋肉の方が重い）
　
　ナイス（ボンキュボン）バディのためにはどうしても適度に筋肉が無いと駄目。体重が軽いだけなんてかっこ悪いよ。
　

＞11さん

ストレスが良い影響を及ぼすってのはどんなの？

　ストレスは生きて生活していく以上、感じないわけにはいかないし。ストレスは必ずしも「悪」ではないぞ。
　
　ストレスをヤケ食いで解消なんて出来はしない。結局、体重の増加で自己嫌悪してるでしょ。それはかえってストレスを貯める。
　食べて解消したいなら、気の会う相手と一緒に楽しく食うべき。
　体重が増えちゃったら「また今日から頑張ろう」でいい。そもそも1キロの増減なんて毎日あって当たり前。
　体重の増減で毎日一喜一憂してるなら、いっそ乗るのを止めろ。
　
　上手にストレスと付き合うのは、ダイエットには凄く大事な事。
　

　スレ主よ、今月はまだ15日以上有るぞ。

いや、ストレスは太ります☆
それで、ヤケ食いして2kg太ったことがあります

ストレスのせいにして甘えてる。

侮れませんよ。ストレス。
ダイエットに寄るストレスだけでなく他のストレスも影響して来るし。

減らそう！と思って運動も栄養バランスにもスゴク気を使ってた時は、食欲がどんどん増して増量。
しばらく前からもういいや！と思って運動を手抜きにしたら不思議と食欲が落ちて来てただ今久しぶりに減少中。
食事の栄養バランスについては元々良い方なので何もしてません。
またダイエット以外のストレス原因が減少したののもあると思いますが、ストレスってすべてのものに悪影響を及ぼす物でしょ？

正直理解できないなぁ～私は

＞痩せようと努力しようと思ってるのに・・・。

努力しようと思ってるだけでやってないのですかね？
思うだけで、具体的に行動してないんですよね？結局。
行動して初めて結果は出ると思いますよ
ただ、思ってるだけだと妄想でストレスになるだけです。

私なんて、思ってるだけだとイライラしてきますよｗ
すぐ計画して何かを始めた方が精神にとって健康的です。

私もそうゆうときありました。
たしかにストレスのせいだと思っていました。
「ダイエットしよう」と思うだけでも十分なストレスですからね…
あと栄養不足。精神が安定していないせいでもありました…だから今はサプリメント飲んでますマルチビタミン＆ミネラル
５０日分で１７００円なのでいいかなーと
脳に栄養をあたえて本当の食欲を維持できれば必要以上に食べることはありません。
そして食べることへの罪悪感「あぁまたたべちゃった」とか「これ食べたら太るかな」とかを取り除きました。
「これを食べてきれいになる！」とか「これを食べれば痩せる！」とか考えて感謝しながら食べています。
ドカ食いはみるみる減りました。ここまでくるのに半年かかりました…
５キロ増えちゃっていますがそのことに気づけたのだからよかったかな。

ストレスのせいにしてるだけに聞こえる

・ストレスが溜まる時点で、間違ったダイエットをしてるという事に気付くべし
・ストレスを太る言い訳にするべからず

はじめまして☆
私もめっちゃわかります！！

痩せたいー
痩せなきゃー

ずっと頭の中にある。
なのに食べちゃう(ﾟAﾟ)
ほんとは食べたくないのに、暴食しちゃう。

痩せなきゃっていうストレスと他のストレスが
合わさって、そうさせてるんだと思います。

>№2のないしょさん
いいですね！それ！！！！
自分は食べれないんだ。って思い込み◎
私もやってみようかと思います♪
どのくらいの期間続けられましたか？？

わかります！！！！！

痩せようと、ダイエットを意識するとすごいストレスを感じて普段より余計に食べちゃいますよね・・・・。

そこで、わたしはすごいアホなダイエットを考案しました！！

その名も思い込みダイエットです。。笑

ダイエットを意識するとダメなので、自分を病気だと思い込むんです。(今の時期なら夏バテとか)
自分は具合が悪くて食欲ないから消化に良いものしか食べられない・・・って思うと私はなんとか食べすぎずに済みました。

この方法で、ピーク時65キロから54キロまで落とすことができました☆(身長は164cmなので、目標はまだまだですが。)

一緒に目標までがんばりましょう！！