はじめまして☆
注文した本が届くのが待ち切れず見切り発車しました！
シャングリラ始めてからちょうど一週間です。
体重は微量に減りました。1㌔弱くらい。

食欲は徐々に落ちてきたような…劇的な変化はまだ感じません。
すごくおなかがすくときもあるし。
でも、揚げものとかケーキとか脂っぽいものは食べたいと思わなくなったかな。
あとはすごく排せつがよくなりました！
さいきん下痢と便秘を繰り返していたのが、普通に毎日すっきり爽快☆
かつ、余分な水分が排泄されたのかむくみがとれてズボンに余裕ができました。（もともとすごいむくみ体質・・）
最初はこの方法に不安を感じてましたが、だめもとでもう少し継続してみます♪
よろしくおねがいします！

グレープシードオイルを買ってきて昨日から始めました。
前後1時間は水以外口にしては駄目と言う事で、それは難なくクリアできるのですが、私結構なヘビースモーカーなので、煙草を我慢できませんでした。メンソールを吸うんですが、ミント味の歯磨きも駄目との事なので、やっぱり駄目なんでしょうかね？どなたかご存じないですか？

らびっと・・改め　碧月・・・せっかくなのでダイエット日記はじめました
書くことによって、1日の反省と継続できるように・・・との思いを込めて
ダイエット同様・・・頑張って続けていきます
オイルを変えて昨日は午前と夕食1時間前との２回飲んでみました
夕食前に飲むことによって、そんなに食事してないのにかなりの満腹感がありますね。　それに朝から快腸です　これには少し驚いています
間違って増えてしまった体重が・・・６００グラム減少
これは食べるものによっても違うので、オイルの影響とはまだ言えませんが・・・改めてスタートして『いい感じ』を体験しています
オイルも色々と無味無臭+身体にいいもの　をさがしながら
続けていきたいと思ってます
また皆さんの意見を参考にしながら　頑張ります
よろしくお願いします

今日から始めました。
みなさん、飲みにくいからゴマ油や他のものに変えた方もいらっしゃるみたいですが、私が番組でみたのはオリーブオイルの効果です。
オリーブオイルには美肌効果があり、もともと体にいいものみたいです。だから、飲みにくいからと言って変えてはダメだと思いますよ！
私も最初、オェーってなりましたけど、痩せるためならなんのこれしき、鼻をつまんでカレースプーンに３杯のみました。
私は実家で飲食店を手伝っているので誘惑ばかり・・・。仕事も23時に終わるので、寝る時間も2時とかだし、20時～2時なんて常に食べ物のことしか考えられないし、ハラペコ。私は人3倍食べるし、炭水化物大好き！

今日は16時にオリーブオイル飲んでみました。ちゃんと前後1時間は何も口にしませんでした。
そのあと、18時に親子丼を食べました。それから何も食べていませんが、お腹は空いていません。食べ物の事も全く考えませんでした。
ダイエットなんて、結局食べなければ痩せます。でも、私の場合、どうすれば食べ物の事を考えずにすむかが問題でした。
空腹と戦うのはハッキリ言ってそれだけでストレスですよね？
ストレスは結局太るモトですから・・・。

私はとりあえず、1ヶ月つづけてみます。

現在　156cm 57kg　　です。せめて50kgになりたいよー！！！

私も月曜から始めました。
すぐ本をネット予約したのですが当分来そうになく、待ち切れずに
ネット検索した所、「１日３回」「１日１回」「砂糖水と油」「砂糖水か油」等々、情報が錯綜している感じでしたね。
とにかくやってみよう、と生協のピュアオリーブオイルでトライ。
最も安かったのですが、味にくせがなく何とか最初から飲み込めました。
でも朝一と午後６時頃飲んで１時間では、私の場合食欲はあまり
衰えませんでした。
で、１日1度夕飯２時間前に変えてみた所、テキメン！　豆腐一丁でもう
お腹がパンパンに。
おまけに、太白ゴマ油に変えたら、もっとくせがなく飲みやすくなりました。
ですが、超便秘の私が下痢を起こしました。オリーブ油に戻すか、しばらく様子を見ます。

色々迷われている方、どんどん人体実験してみてくださいね（笑）。
ひとと自分は違うから、タイミングも量も千差万別。
私なんか、夕方会社のトイレでこっそりゴマ油をビンからラッパ飲み
してますから～(^。^)

月曜日から始めてます
最初はオリーブオイルのピュアオイルを飲んでました
しかし、やっぱり飲んだ直後の後味が悪かったです
水曜日からはグレープシールドと言うオリーブオイルにかえました
値段は450ml入りで498円でした
これが飲みやすい!!
無味無臭で後味もそんなに感じません
調子にのって夕食前に3杯飲んだら酷い頭痛と胃痛に襲われました
今は午前中と夕食前に1杯ずつ飲んでます
間食も減ったし、満腹になるのが早いです
まだ800gしか痩せてなくて、誤差に近い感じですが今までのダイエットの中で私は一番やりやすく効果も早い気がします
また報告させて下さい（*^_^*）

>No.72 らびっとさん
午前中がいいらしいですよ。本は今取り寄せ中。グレープシードオイルを飲みだして一週間。０．８㌔減で維持。お菓子は好きなのに、間食をしたいと思う回数が減ったように思います。ですからむだに動く事も増やしました（笑）。痩せるその日を夢みて！目標５㌔減。

１日3回午前・午後・寝る前’前後一時間は水のみ　オリーブオイルをに見始めて５日目。変化として食べる量は減りましたしが、やはり便秘です。体重は変化なしです。また報告します。

にゃーこさん、ここの書き込み読みましたか？
テレビみて始めたって人がほとんどでしょう？
そういうことはここで質問しても答えられる人はいないと思います。
にゃーこさん自身がその結果をここで教えて下さい。
３ヶ月位経ったらまた報告してくれるとうれしいです。＾＾

はじめまして。私も、放送日の翌日からはじめました。　最初の3日は、朝、昼、晩、の3回も飲んでしまって、体重が1キロ増えてて、がっくりきました。　が、しかし最低でも1か月は、飲んでみようと思います。　ちなみに、アルコール大好きなのですが、効果がでますでしょうか・・・・。

＞らびっとsan
ホントだ！　　you tube　に up してありますネエ。
教えていただきありがとうございま～す！
わたしは、朝食と昼食の間、１０時ごろに飲んでいます。
自分が続けやすい時間でイイと思うけど、どうだろう？

はじめまして
私も昨日から始めてみました！
きっかけはやはりTVの放送を見てだったんですけど
確かに飲むときちょっと辛いですね～
初日は寝る前に
今日は朝出勤前に飲んだんですが
私としては寝る前に飲んだほうが胃の不快感とかをあまり気にしないで飲めたような気がします。
結婚してから増えた20キロ・・・
1キロでも減らしたくてがんばってますので、どうぞよろしくお願いしますね＾＾

＞ぷいさん
当日のＴＶ等を見ないでサイトで調べて挑戦してたのですが
まず・・バージンオイルでやっていた事
これはｙｏｕ　ｔｕｂｅで確認してわかりました
１日１回でいいのですね
気持ち悪い思いを１日３回もやってました
改めて挑戦してみますね
ちなみに１日１回　時間守ればいつでもいいと・・・言う事だったのですが
いつ頃がより効果的なのでしょうか
ご意見お聞かせください

こんにちは。初めてここに書き込みさせてもらいます。私もシャングリラダイエットしてみたいのですが、気になることがあるので、質問してもいいでしょうか？私は、今、体脂肪率が１５％台で落ち着いてリバウンドもしていません。私の身長での理想体重と比較しても－１０ｋｇほどです。元々、甘いものも苦手で、好んで口にしません。間食＝食事になってしまうような私がシャングリラダイエットに向いているのかが疑問で、皆様の意見を聞きたくて書き込みさせてもらいました。

はじめまして、私もオイル始めました。
きょうで5日目です。
昨日から（4日目）食欲が落ちだしこれなら続けられそうかな・・・
しかし、気が付くと便秘なんですよ！！
どうすればいいでしょうか？
テレビでは　白湯？を飲むって言ってたので試しましたが・・・
出ないのです
良い方法はないですか？

>No.61 ないしょさん
ホンマですか！？
始めの方見逃してたもので・・・確かに風味強かったです。
ちょっと変えてみます。
ご指摘ありがとうございました！

今日で４日目です。昨日から胸やけもおさまり、食欲も回復！
でも、おなかが減らない（空腹感をあまり感じない）ので、
食事制限がつらくない・・・とゆうか、ストレスが減った気がします。
＞ラビットsan
　オイルをのむのは、１日１回でよかったと・・・。
　みなさま、そうだよね？

土曜日からシャングリラに挑戦してますが・・・
まず油を飲むって事で、かなりの違和感があったのですが
何とか毎日続けていましたが
なぜか　体重が順調に増加しつつあります
１日３回前後１時間は空けて・・携帯にアラームセットでやってますが
体かむくんだようにパンパンです
何か・・間違っているような気もするのですが
せめて１週間は・・・と思いながら
既に１．５キロ増の現状を何とかしないと・・・
こんな方はいらっしゃらないのでしょうか？
かなり不安です

月曜日から初めて3日目です。
出来るだけ風味のないオイルがいいと聞いたのでオリーブオイルはやめて○セッタを購入。口に入れた瞬間が辛いですね。でも無臭に近いので続けられそうです。確かに食欲は抑えられてる感じがしますが、生理前だから食欲がないだけかもしれません(笑)あと、下痢ではないけどゆるくなりますね。便秘気味なので・・・私にはプラス効果です。
今は夕食前だけなので、明日からは昼食前に砂糖湯も試して、なんとか5年前のジーンズを履けるサイズに戻りたいです（＾＾）

私も、テレビをみてはじめました。
本は、やはり時間がかかるようですね。

ところで、結局渡辺えりさんは、最終的に何キロ減ったのですか？
途中で、チャンネルをかえられてしまって・・・
誰か教えてください。