はあい！

わかりました

日記見せていただきましたけど、
間食をほぼ毎日していらっしゃいますね
それをやめたら、いいのでは？

yukiさん！

あのギャル曽根の人ですよねっ？
違ってたら
ごめんなさい：（

ありがとうございます★
やっぱ停滞期なんでしょうか？
停滞期ってどれくらいで
抜けられるんですか？△

あきらめずにがんばります☆

そういえば、別のスレでもお会いしましたよね

あきらめずに続けてたら必ず減りますよ
多分停滞期に入ってるんだと思います

ﾚ￡ぁﾚヽ

ある程度は自分で調べるということもしてください。

体脂肪はかれないんですけど
いいんですか？

とりあえず
体重だけでも
つけてみます（∀）
ありがとーございます☆

登録したんなら　日記つけないと＾＾；もったいないね
ちゃんと記録したほうが、ダイエットがうまくいってるかどうか
わかりやすいし
痩せないのは何故か、という問題点もわかりやすいですよ。

１ヶ月以上続けてますよお（ω）♪

３ヶ月ですかあ～！？
そんな遅くに
効果出る人もいるんですね◇+゜
ありがとうございます！
参考になりましたあ★

やりはじめたら、少なくとも１か月は続けないとダメですよ。私の場合は、３か月目くらいから効果が出始めました・・・・・・・１時間って言ったけど、初めは、ダウンしやすいので、３０分くらいから、はじめましょう・・・

さくらんぼさん★

ありがとーございます（ω）
さっそく実行してみますね♪

頑張って
努力します！

とにかく好きな音楽を聴きながら毎日少なくても１時間くらい歩幅を広げて手を前後に振って歩くんですよー。誰でも気軽にできるし・・・・筋肉がひきしまるし、代謝が良くなって太りにくい体になるって聞きました。実際、効果ありでした。ぜひ、お試しあれ～！！！　ただし、根気よく続けないと～
努力！！努力！！！　でも、最初は気軽でいいのいいのよ～～～