NO.18のないしょです。

吹奏楽部ですか。
運動部よりは運動量少ないかもしれないですね。
でも、家に帰ってから近所を３０分～１時間くらい
散歩したり、毎日お風呂上りにストレッチしたり。。。
毎日必ず出来ることを見つけるといいと思います！
私は毎日ターボジャムとお風呂上りのストレッチしてます。
きついことはしなくていいんですよ。
自分で決めたことを１ヶ月、半年、１年続けられることをする。
今より断然、体のライン変わってきますから。

例えば、同じ１５０cmで５０㎏の子が２人いたとします。
片方は運動してました。
もう片方は全く運動していません。
比べてみると同じ体重だけど
運動していたほうが痩せて見えるんです。
それは体のライン・体脂肪が違うから。
骨格の違いなどで多少の誤差はあるから一概とは言えません。
でも、運動は裏切らないから。
やったらやった分自分に返ってくるし結果が出ます。

余談ですが…
太ってるからモテない、彼氏が出来ないなんてことはありません。
高校の時、もの凄い太ってる女の子がいました。
けど彼女はモテモテでした。
なぜか？
努力してたから。
髪はキレイにトリートメントしてて
肌もキレイ
メイクも自分で研究してたし
性格も明るい
太っていることをマイナスと考えてない
毎日、いい匂いがしてた！

本当に、男女問わず彼女は人気者でした。

太っているからって、努力しないのはおかしい！！
なにか一つ極めてみればいい！
爪の形を整えてみる
眉毛を整えてみる
毛の処理を怠らない
肌をケアしてみる
考え方を変えてみる
歩き方・しぐさを変えてみる

なにか一つ！！

話しがそれましたが(・_・;)

努力してる人は美しい！！
オーラが全然違いますよ☆

吹奏楽、パートによると思いますけど
おなかぽっこりならばまだまだガンバル余地がある証拠ですよ。
普段から複式呼吸を心がけましょう。
しぜんとお腹はへっこみます。
立ち姿勢もしゃんとしれてばへっこんで見えます。

中学２年生ならば他人に目が行くものでしょうけど
あの子はこうだ、この子はこうだとか
誰々はこう言っていたなんて振り回されず
自分と自分の生活を見直してみませんか？
努力してる気になってるだけじゃなかったですか？

そうですね、無理にダイエットすることないですね!!
体に良い運動にしておきます。

なるほど・・・
毎回同じ所を計ればいいのですね＾＾ありがとうございます

はい、体脂肪率ははかれません。
いいですね、バレー部ですか･･･

私は吹奏楽部で一応外周はしているのですが・・・。

私は数字気にしていません、なにより見た目です。
おなかもぽっこり、もうこれじゃあ自信も持てませんorz

バレー部の、体の小さい女子がいるのですけど
足に筋肉かなりついててびっくりしました。
やっぱり、あれだけ変われるんですね；

NO.14のないしょです。

中学生ですか。。。
NO.17さんの言うとおりですね。
成長期なので無理なダイエットは辞めて下さいm(__)m
今の大切な時期に無理な事をすると大変なことになります。
そして大人になってからも色々と苦労します。
まさに私です^^;

測り方ですが
トップバストは一番高いところ。（乳首）
アンダーバストは胸のふくらみのした
ウエストは一番くびれてるとこ
お腹周りはおへそから指３本下を
ヒップは鏡を見て一番出てるところ
太ももは肩幅くらいに足を開いて一番太いところ
ふくらはぎも同様に一番太いところを測ります。

測る方法に正しいものなんてないんですよ。
要は毎回同じ条件で測る事。
例えば、今回はおへそ基準でウエスト測って
次回は一番くびれてる部分で測る…とかね。
そうすると比べられないから同じ位置で測って下さい。

メジャーがないなら１００円均一とかで売ってますよ？
親に頼んでみたらどうですか？
体脂肪が測れないのはちょっと困りましたねぇ^^;
一般女性であれば２０％は越えてないとです。
参考にならないと思いますが、私の中学時代の話しを…
１６０cm、５５㎏、２６％でした。
バレー部で、めっちゃ動いてたので
今より断然引き締まってましたね(・_・;)
一度もデブとか言われませんでしたよ。
なぜか今よりモテてた気が(・・?

まぁ私の話はこれくらいにして。。。
最後に一つ！！
痩せることは体重を減らすことじゃない。
体脂肪が減って初めて痩せたと言える。
体重の数字にばかり気にしないこと。
数字じゃないですよ！

部活は何部なのでしょうか？？

中学２年生ならば骨格、筋組織ともにまだまだ成長期です。
人により俗に言う幼児体型から抜け出していない子もいます。
骨太や太っているというより幼児体型なのではないでしょうか。
子供の間はふっくらしているものです。

あまり気にせずのびのび成長する間に変わると思いますよ。
ですが、ここで聞くよりも真剣にダイエットすれば細くなるという結果は得られると思います。

14様〉えーと、今メジャーが見当たらなくて･･･orz

すみません

でもおなか周りとか、ヒップや太もも、ふくらはぎって具体的にどこらへんはかったらいいのでしょうか?
ウエストとかはおへその下とかですかね?

すみません、自分で言うのもなんですが、結構若いです
中二です。
体脂肪率は、家に体脂肪率はかるものがないので
はかれません。
でも、完璧２０はこしているのではないかと；

体脂肪をはかってみたら？

NO.2のないしょです。

主さん、その後どうですか？
サイズ測ってみました？

いくつか質問したいのですが…

体脂肪は何％なのでしょうか？
差し支えなければ年齢教えていただけますか？
年齢によってアドバイスも違ってきますし…

11の訂正です。
「筋肉の重さは脂肪の2倍」との情報があったので書いたのですが、
1.2倍という情報もあり、どうやらこちらの方が正しそうです。
どちらにせよ、見た目の印象を変えたいなら、
体重は少し増えたとしても、筋肉をつけた方がいいと思います。

155センチで52キロなら標準の範囲内ですよね。
それでも太って見えるというのは、筋肉がなくて脂肪が多いんだと思います。
脂肪っていうのはボリュームのわりに重さは重くないんです。
筋肉は脂肪の2倍の重さがあるそうですよ。
主さんが本当に筋肉質なら、もっともっと体重が思いはずです。
有酸素運動で脂肪を燃やすのと同時に、筋肉も少しつけた方がいいかもしれません。

№9のないしょ様〉そうですよね；人に聞くより試す･･･の方が良いですよね

痩せてみないことには詳しいことは分からないんじゃないですか

スレ主です
そう、ちなみに･･･
ウチの部活に太っている人が居ます
でも、太っているのですが、太ってるようには見えません。
なんていったら分からないですけど･･･
そして、その人の足は

足は結構太いのに、足首が骨見えてるんです。
細いし･･･。その人は多分骨細いんだと思うのですが

やっぱり骨の太さが関係してるのでしょうかね?

№4のないしょ様〉本当ですか、ありがとうございます＾＾
母は、私のこと筋肉質だと言っていました。
そうなのですか･･･。

色々ありがとうございます

No.5のないしょ様〉

そうだったのですか･･･。
だから肩はばが。。。
運動している、というか足首が細くなるように足を上げて階段を上がるようにしています。

でも、ふくらはぎは脂肪でぷるぷるしています･･･。

え、骨太だったら６２キロくらいなのですか?
私の父親の遺伝を受けついだみたいで、母親が骨太だと言っていました。
病院の先生にも、この子は健康になるよ、と。

でも、母親が言ってることってここで相談したらいつも母親と違う答えが返ってきます。
母親は言ってることが適当なので信用できないんですよね＾＾；

はい、親には筋肉質だと言われました。
その上に脂肪がついてたんですね＾＾；

今度親に頼んで、はかってみることにします

色々ありｇとうございました＾＾


№6のないしょ様? これは太ってるせい?骨太のせい?というスレです＾＾結構下がっています

>前にもスレ立てたのですが、
どんなスレですか？

肩はばが広いと大きくみえますね。
肩幅が広いのは骨が太いのではなく、肩の骨が長いか、
肩の筋肉が発達しているせいだと思います。

腕の下の方、手首、ふくらはぎ、足首は脂肪がつきにくい
ところで、運動しても細くならないとのことですから、
筋肉と腱が発達していると思います。

二重あご、三段腹、ほっぺ、は脂肪ですね。
首は首筋の筋肉が発達していても太って脂肪がついても太
くみえます。

１５５ｃｍなら６４キロくらいの人の体型ですから、５２キロ
というのは私もなぞです。骨太はありえません。
ごつごつして細目に見えるはずです。


私の想像では、
スレ主さんは、骨が横方向に長い体格で、
筋肉質、その上に脂肪がたくさんついているのではないでしょうか。

骨太を疑っているのでしたら、
一度骨量を測ってみるといいと思います。２キロ前後なら標準です。
　ついでに筋肉量、体脂肪率も測ってみるといいと思います。

注射痕はあまり残らない人も居ますので関係ないかと。

骨太でも痩せれば痩せたように見えます。
それは確実です。
華奢にはなれないかもしれませんが。
肩幅は二の腕から肩にかけての脂肪。
足首はふくらはぎの脂肪と浮腫み。
筋肉質であれば筋肉も関係しているかもしれませんね。

骨太だから仕方ないのかと思う前に
真剣にダイエットに取り組めば答えは出ます。

№2のないしょ様〉

ありがとうございます＾＾
ちょっと、後ほど測らせていただきます。

なるほど･･･。
私は結構体重ありますね･･･＾＾；
身長155cmにして、43キロまではいったことないです。

そうなのですか!!じゃあ、ちょっと頑張ってみようと思います

ブロック注射跡つきにくい人とそうでない人いるんですね
自分的に、ブロック注射の跡に憧れたりもするのですが･･･＾＾；

身長が１５５cm、体重が５２㎏ということなので
美容体重とサイズを書いてみます。

身長１５５cmの場合
体重４３．００㎏
Tバスト７９．８３cm
Uバスト６６．９６cm
ウエスト５７．３５cm
腹囲７０．８４cm
ヒップ８４．０１cm
太もも４７．９０cm
　　　　　　　　　　
各部位のサイズを測ってみてはどうですか？

＞骨太の人はダイエットしても、痩せたようには見えない、と親に言われます
華奢な人に比べたらわかりにくいかもしれませんが
骨太だろうが華奢だろうが太ってる人が痩せれば分かります。

＞ブロック注射の跡が見当たりません
これはあとに残りやすい人と残りにくい人の差ではないでしょうか？
私は全くあとないです。

むくみやすい体質とか
薬飲んでいるとかでも違ってきます。

サイズはあくまでも美容体重とサイズですので。