わかります、家族に言うの恥ずかしいって気持ち！
わたしも、今は独り暮らしをしていますが、実家だった頃はダイエットのために運動したくても、見つかるのが恥ずかしくてなかなかできませんでした（涙）。妹や母親に何か言われるのも嫌だったし・・。ダイエットしてる姿を見られたくないって言うプライドがあったのかも^^;
そんなわたしのおすすめは、踏み台昇降です。すでにすすめられてる方もいらっしゃいますが、場所も狭くて良いし、道具は必要ないし、効果もちゃんとでます！
わたしは部屋の畳の上にタウンページを数冊重ねてふみふみしていましたよ♪
また、お風呂での運動も効果ありです。お風呂なら誰かに見られる心配も無いし・・。
湯船の中でウエストをひねったり、バスタブに手をかけて、体を浮かせた状態で腹筋してみたり。お風呂エクササイズ、などで検索すれば、それ系のサイトが見つかると思いますよ♪
ステッパーは結構大きいから、秘密に購入するって難しいですよね～。運ぶのも、手で持って帰ってくるってわけにもいかないですし。
どうしてもステッパーがいいのであれば、ミニサイズのステッパーもあるようですから、そちらも良いかもしれませんね。足の部分だけのもので、普通のものよりずっと小さいので、まだ秘密にしやすいかも・・？

ユキさんへ

遅くなってごめんなさい。
やっぱり有酸素運動なので20分以上ですかね。
この掲示板でも「踏み台してる人」ってスレがたってました。

ステッパーって結構重くて置き場にも困りません？
どっかしまったらそれっきりになっちゃったりして。
それに、参考書買ったら勉強した気になっちゃうみたいに、
ステッパー買ったから運動して気になって満足しちゃうことも。
まずはできることからですよ。きっと。

割り込んですみません。踏み台昇降って何分ぐらいすれば効果ありますかね～？？
私もこれからやろうと思ってるので☆

地味だけど、踏み台昇降運動ってありますよね。
あれ効きますよー。
家の階段でもいいし、なんか安定した台があればできます。
腕を大きく振って、キビキビやると、かなり下半身にきます。
お金ゼロで、効果はステッパーに負けません。
しかもナイショでできる。
ぜひお試しあれ！

分かるよー！！その気持！！！
私は中2なんですが、私は兄がいます。
兄もかなり笑ったりきつい事を言います(>_<)
でもお母さんには言ってます、お母さんに言うのは初めは
勇気いるかもしれませんが、言ってしまえば
協力してくれます！！ステッパー私も欲しいなーとか思ってます。
お母さんに言えば一緒にしたいね。って言ってくれました。
一回白子さんも勇気を出していってみれば、、絶対に！！！！！
協力してくれます！！

こんばんわ～(*´v｀*)同じ中３のみょみょです。
隠れダイエッターの意味は解りませんが･･･家族にも言うの恥ずかしいのかな?
確かに恥ずかしい事だけど恥らってたら何時までも踏ん切りつきませんよ。
真剣に話せば家族の人も何も言わないと思いますよ。
だって白子さんの中では深刻な問題なんだから。
どうしても言うのが恥ずかしいなら通信販売を利用するとかしか･･･方法が（。。；
こっそりショッピングセンターの中にあるスポーツ用品SHOPで買うのもいいだろうけど、きっちり親には言っておいたほうがいいかもしれませんよ。
親に話すと食事も気をつかってダイエット向きなのにして貰えると思いますよ。
ダイエットは運動もしないとどうもリバウンドしやすいみたいですし･･･。
高校までに10㌔痩せても入学後にリバウンドして元の体型に･･･。
なんてなったら恐怖モノですよ_|￣|○
リバウンド何回もすると痩せにくい体質にもなってくるみたいですし（´д｀;）
誰だってキレイになりたいものですよ。
美しくなるために努力することは恥ずかしい事ではないと思います。
女の人が化粧をするように、ダイエットで女を磨く事ができますしね（’’*
健康的に痩せるためにも、ステッパー買っておいた方がいいと私は思います。
真剣に向かい合えば親も姉も笑ったりとか何も言ってこないと思いますよ。
(白子さんの所の家庭環境とかよく解らないからそうとは言い切れないんですけどね；)
勇気を出すためには気持ちの整理をつけることが必要だと思います。
お互い頑張りましょうくコ：彡良いアドバイスが出来ず申し訳ないです。