メルロート？っていうDHCのサプリメントはむくみがとれるしいいですよ。
20日分で780円くらいです。
マッサージもいいですよね！

あとは、内ももを鍛える方法･･･足を伸ばして座り、脚をしっかり閉じる。
次に又にげんこつ（両手）を入れてあしの甲を自分に向けた状態に。
そこから脚で「バイバイ」するように動かすと内ももに効くそうです。

寝る前に仰向けになって足を天井に向かって上げてから左右に開きます。
その状態で頭を上げておへそを見る体勢になります。
ゆっくり深呼吸しながら足を天井に向かって上げていき、そのままクロスします。
それを左右で1回として、２０～３０回やってから寝るようにしてます。
３日で体重は変わらないけど１．５ｃｍ細くなりました。
内腿が鍛えられるので、見た目は結構変わるんじゃないかと思います。

↑の運動の他に軽いストレッチなども平行してやってますが、良かったら試してみてください。

私も脚痩せ中心にダイエットしてますがやっぱ短期間では無理ですね☆
ダイエットで痩せるのは脚が最後らしいです。
人によって違うのかもしれませんが（´ω｀）ゞ
私も、ＨＯＴジェルでマッサージしてます☆お互いに頑張りましょうね!!!