☆痩せるためのカロリーってどのくらい？？☆:ダイエット日記.com

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更新日：2008年7月30日

こんにちは。

恥を忍んで最初に公表いたします。私は身長160センチ、体重60キロのおデブです…！！
今更なんですが、あまりにもヤバイ！！と思い、真剣にダイエットを始めようと、具体的にはカロリー計算を始めてみようと思案中です。

ですが、どの程度カロリーを抑えれば、どの程度痩せるのか…具体的なイメージが浮かばず、目標カロリーの設定に悩んでいます…。

女性は約2000㌔cal程度に抑えるのが良いといいますが、それっていうのは「太らないためのカロリー設定」であって「痩せるためのカロリー設定」ではないんですよね？？

そこでお聞きしたいのですが、上記のような体重の私が、痩せるためにはどの程度のカロリーを目標にすれば良いのでしょうか？？

カロリー計算でダイエットしたことがある方など、カロリーについて知っていらっしゃる方がいらっしゃれば、どうがアドバイスよろしくお願い致します！！

ないしょ 2008年7月30日 2:06 an/lSlGIUlANY

yukiさんへ

主です！
とても参考になるサイト教えてくださってありがとうございました！！
これからしっかり目標立ててダイエット頑張ります♪＾＾

yuki 2008年7月29日 4:31 an5ImI85EJO5Y

おはようございます
http://www.diet-pinky.com/check/
ココに載ってますよ＾＾

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