主です。

夏休みに入ってお昼はがっつりめに食べてますが、増えることはないです☆
運動もしてないですが、少しずつ減ってますよ～。
間食なしでもストレスはありません。
だいたい1日1200カロリー以上、1500カロリー以下にしてます。

昼に小食だと夜に食べたものを蓄積しやすい状態(飢餓状態)に
なっているのかもしれませんね。
前にＴＶ番組の『がってん』でやってましたが、
昼食は夜に体が飢餓状態にならないように
腹持ちのよいものを食べるのも一つの手だと
いってたことがあります。
あと早めの夕食にするとか。

私も同じです。
お昼をガッツリ食べた日は夜はあまり食べれない時が多いです。
ついつい夜ご飯ガッツリ食べてしまいますが、お昼をしっかり食べる方法はいいかもしれないですね。
昼間だからちゃんと消費してくれるし。
またこの方法で成果が出たら報告してほしいです。

朝ジュース
昼好きな食事をガッツリ
夜　昼のおかげでお腹が空かない
だから軽食

で、気が付いたらチョッと減ってた。
いいかもしんない！

6のないしょです。

伊達友美さんの『食べてきれいに痩せる』という本にも、痩せている人ほどお昼をしっかり食べています…的なことが書いてありました。
まじっぽいですね…！
私もたまにはランチ外食解禁しちゃおうかな♪

おっ！
私もうすうす（？）思ってたんです！！（笑）

「その日の活動始めで、朝はしっかり食べた方がいい！」
とか、
「イヤイヤ、時間が空き過ぎるから夕食こそしっかりと！」
とかは聞くんですけど、
何故か「お昼をしっかり！」って余り聞かないですよね？
＊なので、 No.４さんのレスは目ウロコ状態（？）です！

私は朝は余り入らないし
「摂生だ〜！」とか思ってお昼も軽くしちゃうと、
ありがちに、夜、食べ過ぎちゃったり。。。
（少なめで我慢出来る時も有るんですが、危険度高め？笑）
でも、
そういえば、お昼にしっかり、だと夕飯も軽めで案外平気だし、
次の日体重も落ちてる事が多い気がします。

食欲的にも楽だし、
主さんと同じく友達とランチも楽しめて、ストレス解消（？）にもなるし、
「お昼にしっかり」はダイエットには有効かも知れ無いですね♪

そうなんですよね～。
ある程度食べた方が逆に痩せたりしますよね。
私も土日の昼は大抵デート（主人と）で外食なんですが、
そうゆう日の翌日の方が体重落ちてたりします。
平日はダイエットを心がけ、昼はかなり少なめなんですが、なかなか思う様に
体重落ちなかったりします。落ちるのは最初のうちだけで・・・

私もそんなんですよ！

昨日はお昼多めに食べて－５００ｇ、今日はお昼少なめで、いつものこの時間より２００ｇくらい増えてます…

私は1日に何回も体重計ってしまう人なのですが、お昼は消化が早く、たべてもすぐ減ります。
お昼たくさん食べた日は夜も消化が早いかんじで…
なんか不思議ですね。。

4のないしょさん

ありがとうございます！
朝より昼のほうが食べていいんですね～。
日々の必死のカロリー計算+体重を計ってる甲斐がありました。笑
これからは友達とも気兼ねなくランチできてスムーズにダイエットできそうです。

それは、本当のことみたいですよ。。
人の体って、朝ごはんはいらないらしいです。
朝は排泄する時間なので食べ物よりも水分がいるみたいです。
そしてお昼ごはん(性格には14時～18時なのですが、12時でも大丈夫みたいです。夜も20時までだったらおｋみたいです。）の間だったらいくら食べても太らないそうです。それはその時間が胃がもっとも消化運動してる時間だから。。
反対に夜が、胃が休まる時間なので、いっぱい食べてしまうと、休息時間の胃がムリに運動をしてしまって、休めなくなってしまいます。だから太ってしまうそうです。。
寝てる間に胃は便を作って、それが翌朝に出る・・というふうになっていますので、睡眠時間も大事ということです。

なので、主さんが気付いたことは、実はすごいことなんですよ！！
これで効率よく痩せることができますね！！

主です☆

私だけじゃないんですね。
やっぱり気のせいじゃないのかな・・？
だとしたら私にとって大きな発見になります！

コメントありがとうございました★

私もそんなかんじですよ。
お昼少なめで、夜食べるまで時間が空くと、次の日の体重は変わらずです。
日中たっぷり食べて間食なし、夜もそこそこだと次の日減ること多い。

日中しっかり食べると、体が「栄養いっぱいあるから安心だ～」って油断して、沢山代謝するのかな？ってかってに思ってます。