>>8
あたりまえな気がします・・・
一日に必要なエネルギーがとれないと、脂肪より先に筋肉をエネルギーとして使ってしまい、筋肉の量が少なくなり脂肪が増えた結果、
どんどん太りやすい体質になったんでしょう。

二年半前くらいから仕事がハードだったりして昼夜をあんまり食べなくなったりして少しずつ痩せはじめました。もともと163センチ50キロくらいから48→45→43→40→38→35までつに痩せました。今は41ｷﾛくらいまでもどりました。でもお昼も食べてないんです。食べる量は多少増えたかもしれないけど最近一週間単位で一キロくらい増えて・・。やはり50ｷﾛが私の適正体重でそれまではふえるのでしょうかね。４２キロくらいで保ちたいのですが。そんな体重は今がはじめてなんで（3７歳です）リバウンドしない期間はあるんでしょうかね。年齢もあるのかな。

ほかのかたもおっしゃってますが、生理周期と関係してませんか？
生理前や排卵後など、私は１．５キロも増えます。
たくさん食べていないのに増えてしまうのです。
たぶん、体内の水分が増えて、むくんだ状態だと思います。
ゆりあ☆さんも、そういう時期じゃなかったですか？

ゆりあさん
こんにちは。0.5キロ～1キロは、もしドカ食いが続いたとかでないならば
単純に体内にたまった水分だと思いますよ。
No2さんもおっしゃってるように生理前っていう可能性もあるし、
あとは体が疲れ気味の時って普段より代謝が悪くなるのでむくむ＝体重が増えることもあります。
あと、もしかしたらﾛﾃﾞｵボーイをやってることで腹筋が前よりついたのかも？
私も専門的なことはわかりませんが筋肉のほうが贅肉より重量が多いので、よく運動して筋肉つけたら見た目は痩せたけど体重は増えた、とか言いますよね。
この状態から原因不明にどんどんどんどんと体重が増える・・というのなら心配かもしれませんが、おそらく一時的なものだとおもうよ。
NO2ｻﾝもおっしゃってるように、長いスパンでみて、
0.5キロぐらいの変動はあまり気にせずに、頑張りましょう！

Ｎｏ．4のないしょさんさぁ
別に上から目線じゃなくない？
お前の方が上から目線～♪

No.3ないしょさんさぁ
「逆効果なことばかりじゃないですか？ｗ」の「ｗ」ってなに？
そんなに上から目線で言わなくてもいいのに。やれやれ

主さんのやってることって、ほとんどダイエットには逆効果なことばかりじゃないですか？ｗ
＞ここ１～２週間変わらずで
単なる「停滞期」。
ここで挫折してドカ食い→リバウンドっていうのがよくあるパターンだよね。
＞間食はしてないし
１日の総摂取カロリーはそのままで、食事回数を多くする方がいいと思いますよ。
忙しくて、そんなにちょくちょく食べてらんない！っていう人もいるでしょうけど。
＞運動はロデオボーイ1日1時間やってるし
ロデオボーイ？・・・って、あのただ座ってるやつ？
あれの消費カロリーがどれっぽっちかご存じですか？
１時間も時間があるなら、今の時期なら涼しい夕方なんかに外をウォーキング１時間やった方がよほど脂肪燃焼できます。
ロデオボーイは「運動」ではありません。
あれで腹筋鍛えられるとか思ったら間違いです。
＞ちなみに朝はパン食で
パン食が絶対に良くないとは言いませんが、私の個人的な意見だと、お米食べた方が昼ごはんまでの腹もちが断然いいですよ。
それに、パンって作る過程でバターとか砂糖とか使うし。
ジャムやマーガリンも塗ったりするし。
＞家族がいるので、食べないダイエットは許してくれません。
家族がいなくても（一人暮らしでも）、「食べないダイエット」なんてリバウンドへの一番の近道です。

体重0.5ｋｇ増でへこんでらっしゃいますが、例えば水を500ｍｌペットボトル１本飲んだら0.5ｋｇ増えますよ？
あまり体重に固執するのは良くないです。
特に今この時期はたくさん汗をかくから、体重を計るタイミングによっても数字は全然違ってくるしね。

初めまして☆
助けてあげられるかどうかは分かりませんが、ゆりあ☆さんはおいくつですか？
女性の場合、生理周期にも左右されやすいので、生理前は体重が０．５～１キロ増えることは普通にあると思いますよ。
常に下降線をたどるのではなく、規則正しい生活をしていても多少の体重の増減は繰り返します。
１ヶ月ぐらいの長いスパンで見てみてください。
１ヵ月後、１キロでも減っていればダイエットが順調だと言えるのではないでしょうか＾＾

焦らずに気長にやってみて下さい☆