風呂あがりだと水分で体脂肪計が狂うので
(電気を通しやすくなるので体脂肪が少なく表示される)
朝イチと、風呂に入る前に計っています。
朝一で測るのが一番正確ですよー
でもNo.8の意見、すごく良くわかります!
自分へのハードルを高く設定しておきたいですよね。
体脂肪率は、夜ごはんを食べ、お風呂に入ってしばらく時間をおき、落ち着いてから測るのが一番正確だと聞きました。
私は夜、お風呂に入る前に計ります。
朝一で計るのが正しいのでしょうが、1日普通に食事をしたら
朝より1kgくらい多いじゃないですか?
そお朝より多い体重で、目標体重になりたいからです!
今朝は44kgくらいで夜は45kgくらいです。
目標は、夜お腹いっぱい食べて計っても、42kgとかです。
アタシは朝起きてトイレに行ったあと
パンツ1枚になって(笑)体重計にのっています。
なんとなく一番体重が軽い気がして…
私は、以前、夕食後の運動後風呂上りにはかってました。
しかし、それは、正確ではないと指摘されて
今は、朝起きて、トイレ後に計っています。
朝と夜では、体重はかわらないのですが、体脂肪率は、3~5%も朝のが増えます。
体重は朝(もちろん朝食前)、体脂肪率は夜に測るのが一番正確だと聞いたことがあります。
でも、一日2回も体重計乗るのってなんか固執してるっぽくて嫌、だから、私もNo.2、3さんのおっしゃるように、同じタイミングで同じ条件ならいつでもいいと思います。
ただ、食事の直後や運動の直後は正確さがダウンするから注意ね☆
特に体脂肪率、運動後に測ると、我が家の体脂肪計では2~3%違ってきちゃいます。
コメントありがとうございます♪
毎日同じならいいんですね^w^
納得です★ありがとうございます♪
お風呂上がりに裸で測っていますよ。
同じ条件であればいつでもいいと、私も思います。
毎日同じ条件ではかれば朝でも夜でもいつでも良いんじゃないかな~とは思うけど、私は朝起きて着替える時にパンツ一枚ではかりますw
たまに夜寝る前にもはかって、朝起きてちょっと減ってるのを嬉しく思ってます。
寝る前にはかった時にその日の朝よりも落ちてるor同じだったら翌日の朝はもっと落ちてるしモチも上がります^^