私は、ストレス太りするタイプです。
いつも、すごく緊張したり、新しい環境にかわると、慣れるまでは、
家に帰って落ち着くと、早食いになって、がーって飲み込むように、
たくさん、お菓子やご飯を食べすぎてしまいます。

ストレスで胃がいたくなって、食べれなくなる人じゃない。
食べて自分を癒したくなるタイプです。
なので、今は、とにかく　暖かい味噌汁　スープから食事する。
ホットの飲み物にお菓子食べるなど、ハーブティーとか、
必ず気持ちを落ち着かせてから、食べるように気をつけてます。
だいぶ、違いますよ！！

食べる時わ楽しく食べないと食べた気しないし逆にストレスたまって太りますよ
いっぱい食べちゃった日わ次の日少し控えるとかすれば全然おっけ―だし
あたしなんかばいきんぐ誘われたら即行くけど次の日気をつけたりその分運動したりです
そしたら５ヶ月で４きろ落ちました

12さん
問題なのは太ってることじゃなく、不健康なことでしょう？

>痩せることを義務に思うことがいけないのでは？
それを止めれば摂食障害にはならないけれど、
健康的にどんどん太っていきます。

ストレスを感じていると体が危機感を覚え、ストレスにやられてしまわぬように溜め込む指令を送る。それがストレスホルモンの正体ですね。

痩せることを義務に思うことがいけないのでは？
痩せなければ女じゃないくらいの今の考え方が間違えているような気がしますね。
だからこそ、摂食障害になってしまう人が増えるのではないかと。

「カロリーを気にして食べると太る」という話は聞いたことがありますが、
科学的な根拠までは聞いたことがないです。
何か文献でもあればハッキリするのになぁ、と思います。
「これ食べたら太るかも」と気になった時は別のメニューを選ぶように
しています。

ちょこちょこと味見、つまみぐいを止める、とか、
それほど食べたくないものをやめるのは簡単ですけど、
ストレス性で食べずにいられないくらい食べたくなるの
を我慢するのは大変ですね。

まず、空腹なのかストレス性の食欲なのかみわけることが大事
だと思います。でも、これは規則正しい食事をしているなら、
わかりやすいです。
食事のすぐ後に甘いものが無性に食べたくなるのは、完全にス
トレス性の食欲ですね。

どう思って食べようと、余計に食べれば太るでしょう。

ストレスが強い人で、食べることが好きな人は、
健康な食生活を送っていても、太ります。
空腹に関係なく、ストレスがかかると、
おいしいものが食べたくなっちゃうんです。

私がそうです。

ストレス太りの皆さん、ストレスで太らない
方法を考えましょう。

主です。

★まな★さん
私もです。
気にしすぎると太るっていうし、気にしないでおこうって思うんですが、そうすると逆に考えちゃって結局一緒なんですよね！笑
やっぱり考えてない時の方が痩せやすいですか？
不思議ですよね。

２のないしょさん
ホルモンですかぁ。
本当にそんなホルモンが出てるなら気付かないうちにすごい損してますよねぇ。。
あんまり考えちゃだめですね…；

らんちうさん
あ、それがストレス太りの正しい意味なんですね。
ややこしいタイトルにしてしまってすみません＾＾；

私も外食の時だけは気にしません♪
ランチバイキングだったら夕食と翌日の朝食を抜くつもりで食べるのでｗ
でもふだんが問題なんですよね。。

５のないしょさん
摂食障害、なりかけました。汗
その時は気付かなかったんですが、あのまま食べなかったら拒食になってたかも。。
今は大丈夫ですが、やっぱり体重増加が許せないんです。
食事内容や体重にストレスを感じないで楽しく生活したいです。。

ストレス太りという言葉はらんちうさんの言う意味が正しいと
思いますよ。

同じものをたべるなら楽しく食べても悩みながら食べても
摂取カロリーは一緒ですよね。
友達と食べに行って、いちいちカロリーみながら罪悪感感じて
食べて、後悔して翌日からダイエットする・・・
これ食べ物おいしく感じませんし、外食嫌いになります。

どうせ食べるなら、「おいし～！太っちゃう～！でもおいしい～幸せ！
まあダイエットは明日から再開すりゃいいや！」
と、スパっと切り替えた方がダイエットにもメリハリがつきますし
おいしく食べられると思います。

そう切替ができる人は摂食障害にもなりにくいんじゃないかな。

すみません、根本的なことが気になったんですけど
一般的に「ストレス太り」っていうと
日常生活とか学校とか仕事とかにストレスがあって
イライラを紛らわすためにドカ食いして普通にカロリー過多で太る、
という意味で使われる言葉だと思ってたけど・・・
このスレタイで言ってるのは
「気にしながら食べることがストレスになって
カロリー制限してるはずなのにやせない」
みたいな話だよね。
もしかしてこっちが正しい意味なの？

まあそれはさておき
普段は粗食だけど年に数回、家族から呼び出されて
カロリーも値段もバカ高いめしを食わなければならないことがあります。
そういうときはどうするかというと、
「あらかじめ翌日以降、余分なカロリーを落とす対策を考えておき
当日食べてる現場ではカロリーやダイエットのことはきれいさっぱり忘れる！」
一応これで、気に病みながら食べるよりはストレスは少ないはず。

不確かな情報ですみませんが、
なんかのテレビで、ストレスによって脂肪をためるホルモンが分泌され、
それは特にお腹周りに付きやすい脂肪で、
文字通り、ストレスで脂肪が作られる、脂肪太りがあると聞きましたよ。

私はあると思います・・。
実際私は痩せようと思えば思うほど
なぜか増えてることがおおくて
悩んでます。
だから頑張るぞ～!!てあんまり思わないように
してます。ワラ
そんな感じで気楽になってるときは
食べてもあまり太らないです！
でも最近常に頭にあって
体重計乗るの怖いです　泣