ダイエットを意識してない人は、なかなかここに来ないのでは？

朝>
ご飯普通茶碗1杯
味噌汁1杯
納豆1パック
弁当作りで余ったオカズを1個ずつくらい
(↑焼鮭・卵焼き・えび焼売・カボチャの煮物・ミニトマト・茹でブロッコリー・レタス)
<昼>
弁当
(15cm×12cm×8cmの2段弁当箱。
１段目は丸々ご飯、2段目は<朝>に書いたオカズが1～2個ずつくらいが詰まっている)
<夜>
ご飯普通茶碗1杯
もずくスープ1杯
アスパラの豚肉巻き3個
こふき芋ジャガイモ1個分
レタス数枚
梨4分の1個

昨日はこんな感じです。
間食は付き合いや提供された時以外ほとんどしません。
眠気覚ましにコーヒーくらいは飲みますが。