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30キロ台になりたい方

更新日:2023年3月02日
身長がないので(149センチ)30キロ台になりたいんです!
って方、一緒にガンバロ!!!
  • ないしょk
  • anKITWx3NFvro

ねこ太 2003年11月20日 13:35

私は151センチ、今だいたい40.5キロくらいで目標38キロです。
体重だけみると痩せてる!って感じかもしれませんが、脚太くて
ブーツは入らないし、上腕はタプタプだし、おなかもぽっこり
(ウエストは細いけど)だし、といった感じでトホホ~です。
去年の今ごろは39.5キロだったのですが、全然痩せたという
実感はありませんでした。
このくらいの体重になると500グラム痩せるのが至難の業!
とにかく筋肉つけて基礎代謝上げて食べても太らない体に
していきたいです。

ないしょ 2003年11月20日 1:25 antgnKj6GsTwI

???さんは痩せてますよ!もう十分!
身長も私よりずっとあるし、ダイエット必要ないんじゃないですか?

??? 2003年11月20日 1:23

そうでしたか。変なこと書いてごめんなさいね。
なんか私の目標体重で大論争が^^; 今42~45(変動が激しいんですよね^^;)ありますので、あくまでも目標だったのですが、おかしいですかね?おかしいのかなあ。。。痩せてるんですか?
自分が鏡を見たり、外出して人間ウォチングとかすると「まだまだだなぁ」って思うのですが。。。う~ん。。。

ないしょ 2003年11月20日 0:50 antgnKj6GsTwI

???さん。いや違います!
一件目に、「痩せすぎですよ」ってレスしてくれた方がいたんですが・・・・・・・・・消されちゃったのかな?!

ぐう 2003年11月19日 22:47

あゆ♪さん、そうなんですか。同身長なので、気になるお方です。
昔、38-39kgを健康的にキープできていたのなら、カラダの細胞が
昔のことを覚えていて、その体重に戻っても大きなダメージを
受けることが少ないと聞いています。ただし、無理なダイエット
はいけません。
今まで経験がない体重だとやはりカラダも抵抗を起こすというか、
いつかガタが来る可能性もあるみたいですよ。
私も1年前は57㌔と太っていました。昔49kgあたりをしばらく
キープしていた時期がありまして、半年前に49kgに痩せたときは
何のダメージもありませんでした。しかし、現在の42-43kgは自
然に痩せたとはいえ、今まで経験がないので、このまま健康的に
すごせるかどうか不安です。

あゆ♪ 2003年11月19日 16:33

体重のオハナシ・・・
耳が痛い☆です。。。

あゆ♪は157センチ・38~39キロキープ希望なのですが
確かにこれは少ないですよね。
でもあゆ♪の独身時代・結婚当時の体重なんですよ~
妊娠出産で太った人です。。。

一時期はやっぱりカナリ体重にとらわれてて
ぜーったい戻す!!!といきりたって(笑)いましたねー。

今はこのサイトで色んな方とお話させていただくうちに
気持ちが楽になって体重より引き締めダー!
なんておもいだしていますがооо
食べ過ぎて体重がふえちゃっても「食べ過ぎて増えちゃった~」
なんてカキコさせていただくと
「大丈夫!」「私もいっぱい食べちゃったよ!」なんてお返事いただくと「まっ・いっか♪」と切り替えられるようになりました。
今までのあゆ♪からは考えられないです。
かなり凹んだりしてましたから。。。

なんだかわけのわかんないカキコになっちゃった!!!
でもある程度は自分の納得のいく体重・体型って1人1人あるとおもうから無理せず自分の理想に近づいていけたらいいですよね。。。

サブ40 2003年11月19日 13:04

はじめまして!一緒に頑張りたいです。
私は、身長150センチ弱で42.5キロです。
内臓に脂肪が付きやすく、病院へ行く度に「体重は減りましたか?」と先生に言われてます。
夏は40.5キロだったのですが、最近は膝を痛めてジョギングもストレッチもサボり気味で・・・
多少のリバウンドやイベントでの増量分も考慮すると、30キロ台は、目標かな!
間食をセーブして、必要栄養素を十分摂取しながら、内臓脂肪を減らしたいです。

ないしょ 2003年11月19日 7:56 an3/CYisYCbxY

???さんが157センチで38キロが目標とありますが
では160センチ以上の場合はどうなるのでしょう?
確かに30キロ代を目指す人はいないでしょうが、162センチで42~43キロとかの人もここにはけっこういらっしゃるみたいですが・・・
単純に身長1センチが体重1キロじゃないと思いますが
身長と体重の割合ってどうなのかなと思いました。

ないしょ 2003年11月19日 1:46 anHn5oievQjkc

わたしは身長が146cmなんですが、30㌔代位まで痩せれるんでしょうか?
それか、この身長で健康的に痩せられる体重っていくつでしょうか?
気になっているので教えてくださーーい!

ぐう 2003年11月19日 0:55

???さん、絶句しました。
私の知人の知人に???さんと同身長で38㌔の人がいるんですが、
それはもう、ものほしざおか かかしみたいな体型で見苦しい
んです。その人はたまたま太れない体質なのでかわいそうに思い
ます。
私は???さんと同身長で42㌔ですが、痩せすぎなのでもう少し太
ろうと思っているぐらいです。
30㌔台はやはり140㌢台の小柄な人でないと健康的に痩せられな
いとは思いますよ。

2003年11月19日 0:05

???さん いったいどうやってそこまで痩せるつもりなんですか?可能なんですか?同じ身長なんで、ただもう 驚いてます。

??? 2003年11月16日 23:57

ないしょさん 自問自答??? わたしも38キロ目標です。157センチです。

ないしょ 2003年11月16日 16:21 anKITWx3NFvro

え??!そうですか?痩せすぎかなあ?
やってみないとわからないけど・・・149センチならそれくらいでいいと思ってんですけど。