私は151センチ、今だいたい40.5キロくらいで目標38キロです。
体重だけみると痩せてる！って感じかもしれませんが、脚太くて
ブーツは入らないし、上腕はタプタプだし、おなかもぽっこり
（ウエストは細いけど）だし、といった感じでトホホ～です。
去年の今ごろは39.5キロだったのですが、全然痩せたという
実感はありませんでした。
このくらいの体重になると500グラム痩せるのが至難の業！
とにかく筋肉つけて基礎代謝上げて食べても太らない体に
していきたいです。

？？？さんは痩せてますよ！もう十分!
身長も私よりずっとあるし、ダイエット必要ないんじゃないですか？

そうでしたか。変なこと書いてごめんなさいね。
なんか私の目標体重で大論争が^^;　今42～45(変動が激しいんですよね^^;）ありますので、あくまでも目標だったのですが、おかしいですかね？おかしいのかなあ。。。痩せてるんですか？
自分が鏡を見たり、外出して人間ウォチングとかすると「まだまだだなぁ」って思うのですが。。。う～ん。。。

？？？さん。いや違います!
一件目に、「痩せすぎですよ」ってレスしてくれた方がいたんですが･････････消されちゃったのかな?!

あゆ♪さん、そうなんですか。同身長なので、気になるお方です。
昔、38-39kgを健康的にキープできていたのなら、カラダの細胞が
昔のことを覚えていて、その体重に戻っても大きなダメージを
受けることが少ないと聞いています。ただし、無理なダイエット
はいけません。
今まで経験がない体重だとやはりカラダも抵抗を起こすというか、
いつかガタが来る可能性もあるみたいですよ。
私も1年前は57㌔と太っていました。昔49kgあたりをしばらく
キープしていた時期がありまして、半年前に49kgに痩せたときは
何のダメージもありませんでした。しかし、現在の42-43kgは自
然に痩せたとはいえ、今まで経験がないので、このまま健康的に
すごせるかどうか不安です。

体重のオハナシ・・・
耳が痛い☆です。。。

あゆ♪は１５７センチ・３８～３９キロキープ希望なのですが
確かにこれは少ないですよね。
でもあゆ♪の独身時代・結婚当時の体重なんですよ～
妊娠出産で太った人です。。。

一時期はやっぱりカナリ体重にとらわれてて
ぜーったい戻す！！！といきりたって（笑）いましたねー。

今はこのサイトで色んな方とお話させていただくうちに
気持ちが楽になって体重より引き締めダー！
なんておもいだしていますがооо
食べ過ぎて体重がふえちゃっても「食べ過ぎて増えちゃった～」
なんてカキコさせていただくと
「大丈夫！」「私もいっぱい食べちゃったよ！」なんてお返事いただくと「まっ・いっか♪」と切り替えられるようになりました。
今までのあゆ♪からは考えられないです。
かなり凹んだりしてましたから。。。

なんだかわけのわかんないカキコになっちゃった！！！
でもある程度は自分の納得のいく体重・体型って１人１人あるとおもうから無理せず自分の理想に近づいていけたらいいですよね。。。

はじめまして！一緒に頑張りたいです。
私は、身長150センチ弱で42.5キロです。
内臓に脂肪が付きやすく、病院へ行く度に「体重は減りましたか？」と先生に言われてます。
夏は40.5キロだったのですが、最近は膝を痛めてジョギングもストレッチもサボり気味で・・・
多少のリバウンドやイベントでの増量分も考慮すると、30キロ台は、目標かな！
間食をセーブして、必要栄養素を十分摂取しながら、内臓脂肪を減らしたいです。

???さんが157センチで38キロが目標とありますが
では160センチ以上の場合はどうなるのでしょう？
確かに30キロ代を目指す人はいないでしょうが、162センチで42～43キロとかの人もここにはけっこういらっしゃるみたいですが･･･
単純に身長１センチが体重１キロじゃないと思いますが
身長と体重の割合ってどうなのかなと思いました。

わたしは身長が146cmなんですが、30㌔代位まで痩せれるんでしょうか？
それか、この身長で健康的に痩せられる体重っていくつでしょうか？
気になっているので教えてくださーーい！

???さん、絶句しました。
私の知人の知人に???さんと同身長で38㌔の人がいるんですが、
それはもう、ものほしざおか かかしみたいな体型で見苦しい
んです。その人はたまたま太れない体質なのでかわいそうに思い
ます。
私は???さんと同身長で42㌔ですが、痩せすぎなのでもう少し太
ろうと思っているぐらいです。
30㌔台はやはり140㌢台の小柄な人でないと健康的に痩せられな
いとは思いますよ。

？？？さん　いったいどうやってそこまで痩せるつもりなんですか？可能なんですか？同じ身長なんで、ただもう　驚いてます。

ないしょさん　自問自答？？？　わたしも３８キロ目標です。157センチです。

え？？！そうですか？痩せすぎかなあ？
やってみないとわからないけど･･･１４９センチならそれくらいでいいと思ってんですけど。