★ウォーキング続ける！
★12月20日までに3Kｇ痩せる！！
★やけ食いしない！

がんばりマンモス！！

ダイエットに早くもくじけそうなので決意表明します。

＊一日に３００グラムぐらいずつ体重を落とす
＊夜9時以降は食べない
＊セルローラーで美脚を目指す

頑張るぞぉーーーーーー！！

こんばんわ(´ω｀)

＊九時以降食べない
＊間食はしない
＊腰回し五分やる

オシャレが好きなので
体系カバーとか気にせず服を着るのが目標でｓｙ

・いちいち食べ過ぎる。
・お腹いっぱいなのに気付いたら箸をつけてる。
のをいい加減やめる。意思が弱い･･･。

･45キロになってやる。
・綺麗になって見返してやる。

こんばんわ！！
私は高１で、身長が１５３～１５５ぐらいで、
体重が48キロぐらいです。

2週間後に友達と遊ぶ予定なので、それまでに
絶対痩せて可愛い服着たいですッ＞＜

目標は－5キロです！！
お互い頑張りましょう♪

こんにちわ、ないしょさん。。小さいことの積み重ねが大切ですよね！毎日お菓子を食べて、やめようと思うのに自己嫌悪になってます。なので。。お菓子の量を一口、二口に減らして、ダンベル体操して、１０月まつには体重戻します、がんばりましょう

こんにちわ。
私は今年、50キロに行かないようにしたいです。
夜食を控えます！