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160cmの理想体重.・理想体型

更新日:2019年10月14日
似たようなスレはありますが、ほぼ160cm限定でお願いします。
私は160cm52kgで、大体83・65・86です。
二の腕ふくらはぎが太いので、ぽっちゃりした感じにみられます。
私の理想は45kgで65のcカップつまり80・58・83くらいです。
160cmだったら何キロくらいがきれいだと思いますか?
  • ないしょ
  • anNeL2bJ3W5RQ

ないしょ 2009年5月19日 11:02 an59S1625BjTg

47~48kgくらいかな。
体脂肪は16くらいで。

ないしょ 2009年5月19日 10:39 an5P7qOW60fFA

40㎏はベストではないですよ。
やせすぎで、美しくない。155cm38kgの知人がいるけど、かなりの骨筋皮って感じだもん。

ないしょ 2009年5月19日 8:50 anaE6d11qeB86

160cmだったら40㎏がベスト。
理想は38㎏。

NO.129さんへ 2009年5月19日 7:50 anWKNbz/PQqAI

はじめまして。
とってもスタイル良くて羨ましいですo(^-^)o

宜しければ、どの様なダイエットをしたのか教えて頂けませんでしょうか??
期間や今気をつけていること等、何でもいいです☆参考にしたいですp(^^)q

ないしょ 2009年5月19日 1:02 anVNOYkNQ/UX2

160cmで42kgじゃ不健康で魅力ないよ。せめて45kg以上ないと。。。

ないしょ 2009年5月18日 21:33 anRoqW4tLox8I

No.141の反応はもっとも。
だって、No.135 は自分だから。
No.141 は身に覚えがないのだから当然の反応。
だから、No.135 の自分からすると、No.139 の方が面白い。(* ̄m ̄)プッ
また別の人から見ると、No.136 と No.139 が同一人物とか思うのかな。
実際、そうだったりして。
当事者のみぞ知る。

ないしょ 2009年5月18日 20:24 anc6TYMZ6ZPuQ

そうそう!42くらいが目標!

ないしょ 2009年5月18日 19:46 an5KRd4QW7DFc

>>139
???

ないしょ 2009年5月18日 17:03 anVNOYkNQ/UX2

>>138
痩せすぎ

ないしょ 2009年5月18日 15:58 anaE6d11qeB86

No.137さん

自己弁護お疲れ~

ないしょ 2009年5月18日 15:54 anEwN6mLg2.m6

42kgくらいかなー理想は

ないしょ 2009年5月17日 6:45 an5KRd4QW7DFc

>>136
135にはそれ+心理的な面も書いてあるだろ
ちゃんと読もうよ

ないしょ 2009年5月17日 2:14 anfhnzH8kazlo

標準体重の80%以下を3カ月以上維持してても摂食障害じゃない人いるよ。
その規定はどうかと・・・

ないしょ 2009年5月16日 17:53 an9lVPcMcgSOY

心理的な原因で食に異常をきたす病気で、拒食症と過食症があります。

拒食症は標準体重の80%以下のやせが3ヶ月以上続き、無月経が起こります。心労などによる一時的な食欲不振と異なって病的な特徴があります。約50%の患者さんがダイエットをきっかけにやせ始めますが、ダイエットの有無にかかわらず、体重が増えることを怖がり、「やせていればなぜか安心」「食べることは罪悪」という考えにとらわれます。小食で、食べても嘔吐をしたり、下剤を使用してまでやせる一方で、飢餓の反動で食べ物に執着する矛盾した行動を伴います。やせているにもかかわらず活動的です。最も特徴的なのは、本人に病気の意識がないことです。やせを治されたくないので、やせていることを認めず、周囲のアドバイスを聞き入れません。体重と食事のこと以外は健康な判断ができるので精神病ではありません。

過食症は、短時間に大量の食物を衝動的に食べる発作が起こる病気です。健康人のやけ食いや気晴らし食いと異なり、自分で抑制できずに繰り返します。数千キロカロリーの食品を、しかもいつもは避けている甘く脂っこい食品を短時間で食べます、さらに、大食後は後悔や自責に念にさいなまれます。体重は標準体重の85%以上あります。

拒食症では、少食によってやせている制限型と、飢餓の反動で過食するようになり、やせを維持するために嘔吐や下剤を乱用しているむちゃ食い/排出型があります。後者と過食症の違いは体重です。拒食症と過食症には移行例もあります。

※標準体重の計算方法
身長160cm以上:(身長(cm)-100)×0.9 kg、
身長160~150cm:(身長(cm)-150)×0.4 + 50 kg、
身長150cm以下:(身長(cm)-100) kg

なので、54 kg くらい。
50kg以下を目指す必要は無い。

ないしょ 2009年5月16日 16:50 anVNOYkNQ/UX2

>>132さん
私も50キロ台前半くらいが実は男女共にウケが良くていいんじゃないかと思います。
数字的には40キロ台が理想っぽく思えるけど、見た目的には50キロ台前半が女性らしくて好きです。
人それぞれの体格にもよるかもですが^^

ないしょ 2009年5月16日 2:29 ank.IFqM77S/U

私は161㎝ 51キロがベストでした。
今はダイエット中ですが・・・。
ベストの時はだいたい B88 W63 H90 ですのでサイズ的には
特に細くはないですけど、自分も楽ですしベストだと思ってます。
40キロ台の時もありました。その時はお腹はペッタンコだし、服は何でも
着られるし自分的には満足だったんですけど、全裸の自分を見ると
何となく不格好・・・それに彼氏にも不評でした。
今は50キロ台前半の女性らしい脱いで格好いい自分が一番好きかなぁ。

ないしょ 2009年5月13日 15:40 an5P7qOW60fFA

私は129さんの、ふくらはぎと二の腕が理想的です。
今は160cm51kgなのに、二の腕27cmくらいあるからなあー。49キロの時も、25cm以上ありましたね。逆に胸はBしかないし。
ふくらはぎも34cm以上はあるし。
腕、脚、ウエスト細くなりたい。

128です 2009年5月10日 8:40 anR6RmNKyWWSk

129さんマジナイスバデーですね^^
同じくらいの身長、体重なのにこうも違うとは…orz
やっぱネックはウエストかぁ(´・ω・`)

ないしょ 2009年5月10日 8:12 anCf82ecJ5vMg

私も実測値&()は目標ってことで。

160cm(160cm)
49.0kg(48.0kg)最近ちょっと太ったので一応元へ戻したい
18~20%(20%前後)
B88cm(88cmF)数字ほどボリュームなし
W56cm(56cm)26インチのジーンズが入ればよし
H85cm(85cm)
太もも40cm(40cm)数字的には細いはずなのに細いと言われたことなし
ふくらはぎ32cm(30cm)もう少し細いほうがバランスがいいかなと
足首19cm(18.5cm)きゅっと細いのが理想なんだけどなかなか
二の腕21cm(21cm)

という感じです。
63~64キロからダイエットした後、現在維持3年かな。
体型的には知らない人にもよく褒められるのでほぼ満足してます。
足首が細いというか後ろから見た時に筋が綺麗に出るのが私の理想で
(学校の同級生にそういう綺麗な足の人がいたので)
いろいろやってみてるんだけど、これはなかなか難しい。

ないしょ 2009年5月06日 8:23 an5KRd4QW7DFc

今朝実測値&()は目標

160.5cm(160.5cm)
48.0kg(47.0kg)
21.5%(20%前後)
B81cm(83cm)
W63cm(60切りたい)
H86cm(86cm)
太もも47cm(46cm)
ふくらはぎ34cm(32cm)
二の腕23cm(22cm)

今のままではバランスが悪いよバランスがorz
ウォーキングとストレッチ、軽い食事制限だけじゃさすがにだめだめかなあ…

手首が細い上に着痩せするのもあって細いって言われるけどやっぱりウエストはないとだめですよね(-_-;)

桜子 2009年5月06日 1:00 andzRttNB/K32

ありさちゃん60cm、えりかちゃんは62cmで42キロ
たったまま前屈したときには太ももの骨の形が見えます!
わかりますかね。足の付け根の横から見た感じのとこです骨!

あしこ 2009年5月05日 15:47 anUAHuq1QbgIs

私もそれくらいですが40kgです。
でも特別細いわけではないので
40kgくらいがいいと思います。

ないしょ 2009年4月14日 23:50 an5P7qOW60fFA

122さんは私からしたら、スタイルいいなあ。
今は、ウエスト66くらいはあるかも。
体重は52.5キロです。ダイエット中とは言えないくらい、誘惑に毎日負けて間食がやめられない私。

ないしょ 2009年4月13日 9:59 an59S1625BjTg

身長がジャスト160cmなんですが、自分の一番好きな体重は47~48kgです。
その体重になると私は大抵ウエスト58・ヒップ85になるので・・・。
今は50kg。ウエスト60のヒップ88。
只今ダイエット中だけどなかなか誘惑に勝てないでいます(汗)

ないしょ 2009年4月12日 9:26 an5P7qOW60fFA

私も46.47キロくらいの時が、一番見た目が良かった気がします。
健康だったし、身体も軽かったし。
今は53キロ越えているので、食生活を見直しているところ。
43キロの友達がいますが、正直痩せすぎで魅力的ではないです。

ないしょ 2009年4月11日 15:12 an5nmrsPYqc5.

自分は一度160センチで43キロまで勝手に落ちたせいで
45キロを越えた今となっては正直危機感を、
48キロを越えるとなると「食生活や健康に気を配れない女」
という意識があります。
また、前のように40キロ前半となると貧相な感じもするので
あくまで「自分の」理想体重としては今の46キロをキープしたいところ。

ないしょ 2009年4月10日 23:17 an8z4Rvrufvgk

きれいに見える体重は48キロぐらいだと思います。
45キロ以下とかは痩せすぎかと・・・。
理論的にいうと、BMI値で一番健康的にすごせる(病気になりにくい)という値が22なので、
160cmならば56キロぐらいです。ちょっとこれだとぽっちゃりですよねー。
標準とされる値はBMI18.5~25の間です。
BMI18.5未満はやせ と呼ばれ、160cmならば47キロ以下はやせ ということになります。
このやせという言葉は、いい意味ではないですよ!
太っているのは健康的に悪いというのは、知っている人が多いですが、
やせすぎていても健康的に悪いです!!
女性だと月経異常がおきたり、将来骨粗しょう症になったりすることも。
やせすぎには注意したほうがいいかと思います。

2009年4月10日 18:10 ankJ3lzQGMsTI

私は以前163cm45kgだったことがあります(今は60kgなのですが汗)
そのころは職場の人に痩せすぎで気持ち悪いといわれました。
私は筋肉無いですが、筋肉質ならそのころの私よりもっと締まってるんだと思うと、十分モデルのような体型では?
ちなみに私は体重よりも引き締まった見た目が目標です。
とはいえ、今はさすがに重量オーバーなので53kgくらいには戻したい。
なんだかそれてしまいましたね…主さんと同じく
二の腕&ふくらはぎが悩みです。
先日、エステの体験に行って理想体型の各部位の数値と現状をグラフにしてもらいました。あまりにもかけ離れていたので良く覚えていませんが・・・そういうのを美容の専門家に計測してもらうのもいいと思いますよ。

ないしょ 2009年4月08日 20:20 an5P7qOW60fFA

理想体型は、人によって違うと思います。
でも色々なスレに、痩せすぎ希望の人がいるのがなんか違うナーと思ってしまいます。
本当の体型なのか虚構なのかはわかりませんが、163cmで40kgは痩せすぎで健康的ではないと思います。
それがきれいと思うのなら人の勝手ですが、もし本当なら45kgは痩せているし十分にスタイルも良いと思いますよ。

ないしょ 2009年4月08日 12:49

jinhua ( No.115 2009年04月08日 11:05  [ GsemP/qi9kABRRDRYielz2 ] )
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