160cmの理想体重.・理想体型

  • ないしょ
  • ( anNeL2bJ3W5RQ )
  • 2008年10月12日 12:07

似たようなスレはありますが、ほぼ160cm限定でお願いします。
私は160cm52kgで、大体83・65・86です。
二の腕ふくらはぎが太いので、ぽっちゃりした感じにみられます。
私の理想は45kgで65のcカップつまり80・58・83くらいです。
160cmだったら何キロくらいがきれいだと思いますか?



 
みさ 2009年3月04日 10:59 ゲスト:( anCGIjRwfuoQk )

身長165 体重52.5
私は体重が減る時、必ず腕だけが細くなります(^^)
でも体重が増える時、お肉は全部お腹・太ももに行きます(´д`;)
私も典型的な下半身デブ…
大事なのは体重がどうこうじゃぁなぃですょね。。
バランスが大事!!!!

タッキ- 2009年2月26日 10:12

161.5センチ 体脂肪24% 体重52.6
ァタシもまだまだデブで頑張っています。
目標ゎ45キロ。
それくらいまで落とさないと、見た目の変化がハッキリ分からない
ような気がするから。
特に、よく会うヒトには全く分かってもらえなぃ…。
ァタシゎ、コアリズム&たまにウォーキング&食事制限(カロリー&時間帯)を気にしながら頑張ってぃってマス。
去年の10月にゎ58.8キロもあったカラ、多少だけど落ちました。
一緒に頑張りましょ~(・▽・)//
落ちました。

ないしょ 2009年2月26日 0:54 ゲスト:( anR6RmNKyWWSk )

身長161 BMI18.2 体脂肪20.2 体重46.6 太もも47センチ 痩せたいとは思わないけどでもお腹がポテっとしてるから悩みます。。なかなかお腹は引き締まらないなぁ。。 たまに肉が乗ってる。

ないしょ 2009年2月25日 1:30 ( anc6TYMZ6ZPuQ )

あえて数字でいうと
骨が細い人なら45~47くらい
骨が太い人なら48~50とか?
体重にかかわらず体脂肪18パーセントくらいになるとそれ以上減量しない方がいいと思う、女性は

ないしょ 2009年2月24日 6:04 ( anVNOYkNQ/UX2 )

体重よりも大事なのは見た目ですからね。
体重がちょっとあっても、体脂肪低くて引き締まっている方が素敵だと思います^^

ないしょ 2009年2月23日 23:09 ゲスト:( anT9yRNw0CPv6 )

160cmの50kgです。少し前までは44kgでした。でも44kgのときは上半身だけ異様に細くて(胸はdからcへ)あばらが浮き出て今思えば気持ち悪かったかも。しかも太ももはそんなに細くならなかったというwはは・・
で、そんな私の理想は48kg位で80~83・58~60・85~89ですかね。ぶっちゃけこんくらいのサイズなら体重はどーでもいいかな。

まー 2009年2月22日 14:28 ゲスト:( anAVFXQdQ8Fc6 )

>73さん
ありがとうございます!

ヒップ痩せは、、本に載ってたやつですけど、足を伸ばして座って、手を前で組んで、お尻歩き?するとけっこう効きますよ!

ないしょ 2009年2月21日 22:01 ( anNeL2bJ3W5RQ )

私の身長160でも、171の藤原紀香さんより、バストとヒップ以外は全部太い事に愕然。
バストとヒップはそんなに大きいのは趣味ではないので今のままでいいのですが、特に二の腕や太ももは160の細さに直さなくても充分紀香さんの太さで私は満足です。

>< 2009年2月21日 20:18 ゲスト:( anSwK8T0Vs/s6 )

160の53です;
大体いつも50kg~52kgをいったりきたりしていたのですが
ちょっと気を抜いたすきに新記録を更新してしまい
さすがに危機感を感じてまたダイエット始めました
短期間で増えたのでまず元に戻すところから始めようと思います
バスト80ウエスト63ヒップ92・・
ヒップに効くエクササイズなど知りたいです>
ウエスト60だったころは毎日とりあえずひねってた覚えがあります
参考になればと思います

なな 2009年2月21日 20:04 ゲスト:( anNWyXjx81dHk )

163だけど48くらいがちょうどいいみたい
今49.5〜50だけどそれだと少しむくんでるっぽく見えちゃう
47〜48がいいみたい

ないしょ 2009年2月21日 19:59 ( anVNOYkNQ/UX2 )

67です。
藤原紀香さんのスタイルを身長171cm→160cmに単純計算したから「え?」ってところがあるのかしら^^;
一応紀香さんのスタイルをそのまま書きますね。

・バスト 88cm
・ウエスト 60cm
・ヒップ 88cm
・首周り 31cm
・二の腕 24cm
・手首 14.5cm
・太もも 46cm
・ふくらはぎ 32cm
・足首 19cm

参考になれば・・・^^
紀香さんと同じになりたくても、身長が10cm近く違えば、上記と同じだと「同じスタイル」とは言えないのかしら。
うーん、実際この数字になっていないから分からないです^^;

まー 2009年2月21日 13:26 ゲスト:( anAVFXQdQ8Fc6 )

こんにちわっ
私は160cm・52kgです。
↑最近風邪引いて食欲なくて1kg痩せました(^ω^)
でも、、ウエストが全然痩せません。。
今、66cmぐらいです↓↓
みなさんがおすすめするウエスト痩せ、教えてくれませんか?
お願いします!

ないしょ 2009年2月21日 0:29 ( anetJgguXIjUI )

私も藤原紀香さんは憧れですね。
160cmに置き換えるとバスト82.3なんですか?
もっとありそうな気もしますが。。。アンダーが細いのかな?

ウエスト 56.1cm?
ヒップ 82.3cm?
足首 17.7cm?

ああ、完全私の体の作りと違うわ(汗
努力しても無理な数字だよ~!!
そんなに細くなるの?160cmでその数字のスタイルになったら
普通の痩せ過ぎさんですね。
藤原紀香さんとは逆にかけ離れたスタイルって感じですよね?

やっぱ、あの魅力はあの身長とあのスタイルだからこそなんだろうな。

ないしょ 2009年2月20日 16:18 ( anHqD1X9cL9vQ )

ダンナの好きな人気女子プロゴルファーの原江里菜、164センチ60キロ。
普通に考えればデブブヨの体重。
でも、さすがアスリートで、一見デブには見えない。
脚や腕はさすがに太いけど、ちょっとムチムチしてるかなの程度。
ダンナはあのムチムチ具合がたまらんらしい。
筋肉量でも違うから、理想体重はあてにならない。

ないしょ 2009年2月20日 12:22 ( anVNOYkNQ/UX2 )

藤原紀香さんを目指したいダイエッターです^^
ちなみに・・・紀香さんスタイルだと(彼女は171cmなので160cmにあわせて計算)

・バスト 82.3cm
・ウエスト 56.1cm
・ヒップ 82.3cm
・首周り 29cm
・二の腕 22.4cm
・手首 13.5cm
・太もも 43cm
・ふくらはぎ 29.9cm
・足首 17.7cm

うーん、遠い^^; 頑張ろうっ

ekoeko 2009年2月20日 0:02

こんばんは。風邪ひいてきちんと食事がとれずにいけません。
健康的にダイエットしたいですね!
主ないしょさん♪レスありがとうございます。
48キロ目指して頑張りましょうね!
私はこれまでに効果的だったのは食事の面では
「はったい粉」を一日に一食食べることです。
お通じも良くなるし、食事の量を減らしても、栄養価も高い
はったい粉でずいぶん乗り切れました。
安いし、香ばしい素朴な味が大好きです。
熱いお湯で黒砂糖を入れて練り練りして食べるだけですよ。
私の脚はバスケットで鍛えて筋肉ありで固かったので、
リンパを指圧したりマッサージをしてコリコリの老廃物を流すようにしています。
できるだけ毎日!これでずいぶんスッキリしましたよ!
膝上の脂肪が随分なくなりました。
50センチだった太ももが今は48センチになりました。
ふくらはぎと足首ももっと細くしてスカートをはきたいです^^v
みなさん頑張りましょうね~~!

ないしょ 2009年2月19日 7:00 ( anNeL2bJ3W5RQ )

私は161センチで53キロです。
63さんと違って、上半身が太いんです。
上半身細い方が痩せてみられるからうらやましい。
しかもふくらはぎ細いなら、形選んでスカートはけばすごく細く見えないかな?
私もせめて48キロにはなりたいです。

ないしょ 2009年2月18日 20:10 ( anNWyXjx81dHk )

163センチ49.5前後です
目標は46ぐらいですがなかなか減りません
今ダイエット方法を変えて効果を見ているところです
tomokoさんのダイエット方法気になります!!
あとあたしもお尻が大きいんです...
上半身はガリガリであばら骨が見えてて気持ち悪いくらいなのに...
太ももも太くてお尻もでかくて...
ひとことで言うと下半身デブです。
ちなみに足首とふくらはぎは細いんです...
だからほんとマヌケな体型なんです...
お尻と太もも引き締める方法知っている方いたら教えて下さい!!

ないしょ 2009年2月16日 19:07 ( anNeL2bJ3W5RQ )

tomokoさんは、どんなダイエットをしたんですか?
45kgはほど遠い私なので、憧れです。

tomoko 2009年2月16日 18:12 ゲスト:( anp7gPTL92YPU )

私は身長160cmで体重45キロです。これが私のベストです。
体形バランスにもよりますが・・・。私はおしりがおおきめです。
体重だけでいうと45kgがいいですね。
何をしてても体が軽いので、さらによく動けるし、
何をしても苦になりません。服もそこそこ似合ってくるので・・・。
50kgから5kg落としたのですが、結構らくですよ。

めぐ 2009年2月16日 15:55 ゲスト:( anWKNbz/PQqAI )

165cm38kg!!
体質でしたらしょうがないですけど、ダイエットして目指す体重ではない気がします(>_

ないしょ 2009年2月16日 15:27 ( anNeL2bJ3W5RQ )

うーん。
どこにでも痩せすぎたい人って登場するんですね。
宮沢りえの拒食症みたいな時の映像さっき見たけど、160cmで40kgきったらあれにちかいんじゃない?

ないしょ 2009年2月16日 15:13 ( anVNOYkNQ/UX2 )

ウエスト55cmは細いでしょー(0v0;)
50cmいったらそうとうでは!?

ないしょ 2009年2月16日 10:51 ( anaE6d11qeB86 )

友達に165cmで38㎏の人がいるけど、細い~って感じ。
私はそこまで細くなれないけど、
160.2cmだけど40㎏前後が理想。
ウエスは55cmもあるから50cmくらいになりたいです。

めぐ 2009年2月16日 7:36 ゲスト:( anWKNbz/PQqAI )

みるくさん。
お返事ありがとうございます☆
やはり少しの努力はあるのですね!ウォーキングですか!!そんなに細くなれるならすぐにでもやりたいです(笑
昔からそんなに細かったわけではないのでしょうか?よろしければ何センチから40センチまでサイズダウンされたか教えて下さい(>_

ないしょ 2009年2月15日 22:58 ( anNeL2bJ3W5RQ )

主です。
ekoekoさん、頑張りましたねー
実は私は順調では無いです。今朝51.5kgでした。ほとんど痩せてないんです。夕飯は軽くしてますが、全体的に間食も含めて食欲がなかなか抑えられないのが原因です。運動も自分なりのストレッチくらいで。
でも皆さんの色々読ませてもらって、やっぱり40kg台にはなりたいなと最近また強く思うようになりました。
理想はかなり遠いので、とりあえず私も48kgかな?

ゆき 2009年2月15日 22:42 ゲスト:( ancZ7r1Xv49GU )

あ、後付け加えで・・・。
陸上をしていたので、筋肉がなかなか落ちません・・・。
どんな感じでおとしていけばいいですか??

ゆき 2009年2月15日 22:31 ゲスト:( ancZ7r1Xv49GU )

私は、160cmで52.7キロです。
重たくて、足も太くてショックです。
何か効果的なダイエット方法ゎありますか?

みるく 2009年2月15日 18:46 ゲスト:( anCf82ecJ5vMg )

めぐさんへ

お返事遅くなってごめんなさい。
えっと、太ももならウォーキングがかなりききましたよ。
一日20分ずつとかでも
とにかく早足で、両足の間隔はあまり閉じないで
歩くと良いです。
体脂肪も減ります。
ウエストは前面の筋肉じゃなくて、
横の筋肉を使う運動のほうが
サイズダウンしやすいそうです。
寝転がって膝を90度にまげて
右に床すれすれまで。
左に床すれすれまで。
私は、こんなのをずっとやってます。

ekoeko 2009年2月15日 18:30

はじめまして♪
160センチで、現在52.8です。昨年の9月頃は59キロあったので5ヶ月かかって、なんとかここまできました〜。でもやはり40キロ代に憧れますね!みさんの情報楽しみにしています。48キロ目指してがんばろー!っと^^v
管理人のないしょさんは現在は何キロですか?ダイエット順調ですか?