身長165 体重52.5 私は体重が減る時、必ず腕だけが細くなります(^^) でも体重が増える時、お肉は全部お腹・太ももに行きます(´д｀；)私も典型的な下半身デブ…大事なのは体重がどうこうじゃぁなぃですょね。。バランスが大事!!!!
161.5ｾﾝﾁ 体脂肪24％ 体重52.6ｧﾀｼもまだまだﾃﾞﾌﾞで頑張っています。目標ゎ45ｷﾛ。それくらいまで落とさないと、見た目の変化がﾊｯｷﾘ分からないような気がするから。特に、よく会うﾋﾄには全く分かってもらえなぃ…。ｧﾀｼゎ、ｺｱﾘｽﾞﾑ＆たまにｳｫｰｷﾝｸﾞ＆食事制限(ｶﾛﾘｰ＆時間帯)を気にしながら頑張ってぃってﾏｽ。去年の10月にゎ58.8ｷﾛもあったｶﾗ、多少だけど落ちました。一緒に頑張りましょ～(・▽・)//落ちました。
身長161 BMI18.2 体脂肪20.2 体重46.6 太もも47センチ 痩せたいとは思わないけどでもお腹がポテっとしてるから悩みます。。なかなかお腹は引き締まらないなぁ。。 たまに肉が乗ってる。
あえて数字でいうと骨が細い人なら４５～４７くらい骨が太い人なら４８～５０とか？体重にかかわらず体脂肪１８パーセントくらいになるとそれ以上減量しない方がいいと思う、女性は
体重よりも大事なのは見た目ですからね。体重がちょっとあっても、体脂肪低くて引き締まっている方が素敵だと思います＾＾
160ｃｍの50ｋｇです。少し前までは44ｋｇでした。でも44ｋｇのときは上半身だけ異様に細くて（胸はｄからｃへ）あばらが浮き出て今思えば気持ち悪かったかも。しかも太ももはそんなに細くならなかったというｗはは・・で、そんな私の理想は48ｋｇ位で80～83・58～60・85～89ですかね。ぶっちゃけこんくらいのサイズなら体重はどーでもいいかな。
>73さんありがとうございます!ヒップ痩せは、、本に載ってたやつですけど、足を伸ばして座って、手を前で組んで、お尻歩き？するとけっこう効きますよ!
私の身長160でも、171の藤原紀香さんより、バストとヒップ以外は全部太い事に愕然。バストとヒップはそんなに大きいのは趣味ではないので今のままでいいのですが、特に二の腕や太ももは160の細さに直さなくても充分紀香さんの太さで私は満足です。
１６０の５３です；大体いつも５０kg～５２kgをいったりきたりしていたのですがちょっと気を抜いたすきに新記録を更新してしまいさすがに危機感を感じてまたダイエット始めました短期間で増えたのでまず元に戻すところから始めようと思いますバスト８０ウエスト６３ヒップ９２・・ヒップに効くエクササイズなど知りたいです><まーさん>ウエスト６０だったころは毎日とりあえずひねってた覚えがあります参考になればと思います
163だけど48くらいがちょうどいいみたい今49.5〜50だけどそれだと少しむくんでるっぽく見えちゃう47〜48がいいみたい
67です。藤原紀香さんのスタイルを身長171cm→160cmに単純計算したから「え？」ってところがあるのかしら＾＾；一応紀香さんのスタイルをそのまま書きますね。・バスト ８８ｃｍ・ウエスト ６０ｃｍ・ヒップ ８８ｃｍ・首周り ３１ｃｍ・二の腕 ２４ｃｍ・手首 １４．５ｃｍ・太もも ４６ｃｍ・ふくらはぎ ３２ｃｍ・足首 １９ｃｍ参考になれば・・・＾＾紀香さんと同じになりたくても、身長が１０ｃｍ近く違えば、上記と同じだと「同じスタイル」とは言えないのかしら。うーん、実際この数字になっていないから分からないです＾＾；
こんにちわっ私は１６０ｃｍ・５２ｋｇです。↑最近風邪引いて食欲なくて１ｋｇ痩せました(^ω^)でも、、ウエストが全然痩せません。。今、６６ｃｍぐらいです↓↓みなさんがおすすめするウエスト痩せ、教えてくれませんか？お願いします!
私も藤原紀香さんは憧れですね。１６０ｃｍに置き換えるとバスト８２．３なんですか？もっとありそうな気もしますが。。。アンダーが細いのかな？ウエスト ５６．１ｃｍ？ヒップ ８２．３ｃｍ？足首 １７．７ｃｍ？ああ、完全私の体の作りと違うわ（汗努力しても無理な数字だよ～！！そんなに細くなるの？１６０ｃｍでその数字のスタイルになったら普通の痩せ過ぎさんですね。藤原紀香さんとは逆にかけ離れたスタイルって感じですよね？やっぱ、あの魅力はあの身長とあのスタイルだからこそなんだろうな。
ダンナの好きな人気女子プロゴルファーの原江里菜、１６４センチ６０キロ。普通に考えればデブブヨの体重。でも、さすがアスリートで、一見デブには見えない。脚や腕はさすがに太いけど、ちょっとムチムチしてるかなの程度。ダンナはあのムチムチ具合がたまらんらしい。筋肉量でも違うから、理想体重はあてにならない。
藤原紀香さんを目指したいダイエッターです＾＾ちなみに・・・紀香さんスタイルだと（彼女は171cmなので160cmにあわせて計算）・バスト ８２．３ｃｍ・ウエスト ５６．１ｃｍ・ヒップ ８２．３ｃｍ・首周り ２９ｃｍ・二の腕 ２２．４ｃｍ・手首 １３．５ｃｍ・太もも ４３ｃｍ・ふくらはぎ ２９．９ｃｍ・足首 １７．７ｃｍうーん、遠い＾＾； 頑張ろうっ
こんばんは。風邪ひいてきちんと食事がとれずにいけません。健康的にダイエットしたいですね！主ないしょさん♪レスありがとうございます。４８キロ目指して頑張りましょうね！私はこれまでに効果的だったのは食事の面では「はったい粉」を一日に一食食べることです。お通じも良くなるし、食事の量を減らしても、栄養価も高いはったい粉でずいぶん乗り切れました。安いし、香ばしい素朴な味が大好きです。熱いお湯で黒砂糖を入れて練り練りして食べるだけですよ。私の脚はバスケットで鍛えて筋肉ありで固かったので、リンパを指圧したりマッサージをしてコリコリの老廃物を流すようにしています。できるだけ毎日！これでずいぶんスッキリしましたよ！膝上の脂肪が随分なくなりました。５０センチだった太ももが今は４８センチになりました。ふくらはぎと足首ももっと細くしてスカートをはきたいです＾＾vみなさん頑張りましょうね～～！
私は161センチで53キロです。63さんと違って、上半身が太いんです。上半身細い方が痩せてみられるからうらやましい。しかもふくらはぎ細いなら、形選んでスカートはけばすごく細く見えないかな？私もせめて48キロにはなりたいです。
163センチ49.5前後です目標は46ぐらいですがなかなか減りません今ダイエット方法を変えて効果を見ているところですtomokoさんのダイエット方法気になります!!あとあたしもお尻が大きいんです...上半身はガリガリであばら骨が見えてて気持ち悪いくらいなのに...太ももも太くてお尻もでかくて...ひとことで言うと下半身デブです。ちなみに足首とふくらはぎは細いんです...だからほんとマヌケな体型なんです...お尻と太もも引き締める方法知っている方いたら教えて下さい!!
tomokoさんは、どんなダイエットをしたんですか？45ｋｇはほど遠い私なので、憧れです。
私は身長160ｃｍで体重45キロです。これが私のベストです。体形バランスにもよりますが・・・。私はおしりがおおきめです。体重だけでいうと45ｋｇがいいですね。何をしてても体が軽いので、さらによく動けるし、何をしても苦になりません。服もそこそこ似合ってくるので・・・。50ｋｇから５ｋｇ落としたのですが、結構らくですよ。
165cm38kg！！体質でしたらしょうがないですけど、ダイエットして目指す体重ではない気がします(>_<) 個人的にはまさにみるくさんみたいに体重よりサイズが細いのが理想です☆やっぱり女性ですし、それなりの体重は必要なんだと思います。なので、引き締めてサイズダウン！！したいですね～～逆に体重は気にしないです☆ 人それぞれ骨やら色々違いますしねo(^-^)o
うーん。どこにでも痩せすぎたい人って登場するんですね。宮沢りえの拒食症みたいな時の映像さっき見たけど、160ｃｍで４０ｋｇきったらあれにちかいんじゃない？
ウエスト55cmは細いでしょー（０ｖ０；）50cmいったらそうとうでは！？
友達に１６５ｃｍで３８㎏の人がいるけど、細い～って感じ。私はそこまで細くなれないけど、１６０．２ｃｍだけど４０㎏前後が理想。ウエスは５５ｃｍもあるから５０ｃｍくらいになりたいです。
みるくさん。お返事ありがとうございます☆やはり少しの努力はあるのですね！ウォーキングですか！！そんなに細くなれるならすぐにでもやりたいです（笑昔からそんなに細かったわけではないのでしょうか？よろしければ何ｾﾝﾁから40ｾﾝﾁまでサイズダウンされたか教えて下さい(>_<) 自分にやれば細くなると思わせたいんです…脚を右、左はすぐにできることなので、早速してみますね！！
主です。ekoekoさん、頑張りましたねー実は私は順調では無いです。今朝51.5ｋｇでした。ほとんど痩せてないんです。夕飯は軽くしてますが、全体的に間食も含めて食欲がなかなか抑えられないのが原因です。運動も自分なりのストレッチくらいで。でも皆さんの色々読ませてもらって、やっぱり40ｋｇ台にはなりたいなと最近また強く思うようになりました。理想はかなり遠いので、とりあえず私も48ｋｇかな？
あ、後付け加えで・・・。陸上をしていたので、筋肉がなかなか落ちません・・・。どんな感じでおとしていけばいいですか？？
私は、１６０ｃｍで５２．７キロです。重たくて、足も太くてショックです。何か効果的なダイエット方法ゎありますか？
めぐさんへお返事遅くなってごめんなさい。えっと、太ももならウォーキングがかなりききましたよ。一日20分ずつとかでもとにかく早足で、両足の間隔はあまり閉じないで歩くと良いです。体脂肪も減ります。ウエストは前面の筋肉じゃなくて、横の筋肉を使う運動のほうがサイズダウンしやすいそうです。寝転がって膝を90度にまげて右に床すれすれまで。左に床すれすれまで。私は、こんなのをずっとやってます。
はじめまして♪160センチで、現在５２.８です。昨年の９月頃は５９キロあったので５ヶ月かかって、なんとかここまできました〜。でもやはり４０キロ代に憧れますね！みさんの情報楽しみにしています。４８キロ目指してがんばろー！っと＾＾v管理人のないしょさんは現在は何キロですか？ダイエット順調ですか？