49さんは、裸で朝に測ってみたらどうですか？服の上からじゃ本当のサイズはわかりませんよ。体重的には痩せてるほうです。ウエストは自分も引き締まってませんが、身体をひねるストレッチとか、やっぱり王道の腹筋でしょうか。私はダンベルを持って、身体をゆっくりひねってます。左右に１０回ずつ。
163センチ49キロ前後体脂肪率22％です春から高校生で、最近制服を買いに行ってウエストをはかってもらったら69もあったんです...（食べた後、服の上から計りましたが...）これって少し太い体型ですよね？泣制服もウエストギリギリなの買ったんで、スカート短くするために折ったりもできないし...ショックです体重は気にしてないんですがウエストがすごく気になりますなにかいい方法あったら教えてください
161で45kgです。85E、56、81ぐらいです。一番太っていたころ（学生時代）は55kgぐらいあり、社会人になって一人暮らしをするようになって43kgまでやせましたが（去年の夏）今は44～46kgです。彼氏はもう少し太ったほうが良いと言ってます。やせたほうがおしゃれもでき、体も軽くなって良いですが、男性にはないしょさんぐらいの体型が好まれると思いますよ☆
43です。41さん、お返事ありがとうございます。１時間のウォーキングですかーそれを５ヶ月も続けたなんて、すごいですね。理想的な痩せ方ですが、私にはそんな根性がない．．．
41です^^>>43さん私は去年の3月から毎日1時間ウォーキングを始めまして、5カ月で体重は52くらいから47～8kgに、体脂肪率は28%くらいから21%くらいになりましたよ♪食事制限もちょっとしましたけどね^^;今は毎日のウォーキングは続けてるけど体型、体重にはもう変化なくなっちゃったから、さぁどうしようかと悩み中です＞＜筋トレでもしよかなー
はぢめまして★うちゎ、約160㌢で今ゎ48㎏です(￣Д￣；；足がむちむちしてますね；；うちも、みんなと同じく45㎏ぐらいが良いと思います♪
>>42160で45～48をBMI的に156cmに置き換えたら42～45ですよ。40～43は痩せすぎかもよ。
41さんと似たような体重の推移だけど、私は５８キロまで太って今は５２キロなんだよね。やっぱり、春までに47になりたい！４５なりたいけど、、生理とまりそうだからやめときます→それ以前に４７になるのも至難の業だけど。単純に食事抜く痩せ方しても、リバウンドしたり健康害したりするだけだけだし。健康的に痩せるのって難しいですね。41さんはどうやって痩せたんですか？期間はどのくらい？
１６０ｃｍってキリがよくていいですよね＾＾１６０ｃｍの方のちょうどスタイルいい体重が４５～４８ｋｇくらいなんだぁ。じゃあ私は１５６ｃｍなので４０～４３ｋｇてとこかな。すれちすみません。
160cmの25歳です^^MAX56、MIN47…おお、書いてみるとすごいなw9kgどこいったんだww56くらいのときはやばいくらいムッチムチでしたw47の今はお洒落も楽しいし体も軽くて動きやすいし、多分私にはこれくらいがベストだと思われ^^なんで今は維持できるよう気を付けてます☆45なってみたいですけどね^^;しかしやっぱ皆さん47～8くらいがちょうどいいみたいですなー^^
161cmです。個人的には45ｋｇ代の時が一番もてるし、すっきり体も動くし体調もいい。体のサイズも服を着た時もそれくらいがいい感じ。B85UB65W57H85 二の腕21.5太もも45ふくらはぎ30足首18でした。43ｋｇ代になった時はさすがに痩せすぎだなぁと思った。47くらいでもまあ普通。50超えたらちょっと顔や腕が気になった。もともとの骨格などで同じ身長でもそれぞれベスト体重って違うとは思うけど、私の場合はそんな感じ。
４２キロになったらもてなくなるね。
あたしは１６１㎝で４８キロです。いちばんやせて４５キロでいちばん太ってた時は５１キロでした。ウエストは６０です。目標は４２キロなのでダイエットがんばってます！☆でも４６キロくらいがベストかなとも思いますよ。
めぐさんと同じで、痩せたくない部分から痩せちゃいます。お腹はいいとして、顔、胸、お尻は痩せて、脚や腕はなかなか痩せないですね。もともとの体型はあるでしょうが、胸は無理としても何か脚の細くなる方法あったら教えてほしいです。
みるくさんのスタイル…凄いですね☆同じくらいの身長＆体重なのに(>_<) みるくさんは体重の変化はあってもサイズは変わらなかったみたいですが、ずっとそんなに脚とかウエストとか細いんですか？？ 何かダイエットや体操など、した事があれば教えて下さい(>_<)なかなか脚が細くならずに… すぐやつれた感じになってしまうんです(:_;)
No.30さんへありがとう^^でも私も太ももはくっついてますよ。太もも離れてたほうが細く見える気がするのですが離れてるのはあれ太さの問題じゃなくてO脚なのだそうです。体重は本当関係ないですよね。ころころ変わりますし。ところで腹筋の話なのですが、よほど筋肉に恵まれた人じゃないと割れないと聞きましたが、割れてる人って結構いるのでしょうか?私は、外国の女優さんで割れてる人でかっこいいと思った人もいますよ。
理想だけど、こと外見だけに関して言えば、常に他人の目も考えていかなきゃいけないってことですよ。人に見られる以上、自分の感性だけでいいわけない。同性にしろ、異性にしろ、他人がどう見るか、どう感じるか、好感を持つか、持たないか、魅力を感じてくれるか、くれないか、意識しないわけにはいかない。そういうものが根本となって、理想が決まる。自分で理想をどこまでも追い求めれば、他人から奇異な目で見られるようになる。外見のことに限った話ですよ。
腹筋割れた女性は男ウケは悪いです。男性は女性の筋肉を求めてないので。絞るのなら、腹筋が浮き出るような絞り方は避けた方が賢明。
主です。皆さんスタイルいいですね。確かに体重だけでは一概には言えないのですが、自分的には47ｋｇ位の頃がスタイル良かった気がします。最高に痩せても45ｋｇ台にはなった事ないので、自分の中で痩せてた時なんです。今は太ってはいないものの、なんか何着てもいまいち垢抜けないんですよね。やっぱり48ｋｇ位にはなりたいなあ。28さんは生理とまってしまったんですね。やはりかっこいい身体でも健康でないなら良くないですものね。ストレッチは、細々とですがしてます。でもみるくさんみたいに太ももが40センチは到底無理だろうな。測ってみたら、51センチあったし。
みるくさん、スタイル良いですね。私も骨細でほぼ同じ161センチ、48キロですが、サイズは82E・61・86ですよ。しかも太股のいちばん太いところは50センチくらいあって、足揃えるとくっついちゃいます。44キロだった時も太股は47センチにしかならなかったから、理想は81E・58・85。で、太股45センチ！体脂肪も18くらいにならんかなあ。体重はどうでもいいけど。
現在160の48キロ体脂肪20前後です。スリーサイズが88F・56・85。太ももが一番太いところで40センチ。骨格はかなり小さいほうで43キロの時でも生理とまりませんでした。ただ、いくら骨格の小さい人でも160センチなら最低47キロくらいはあったほうがいいそうです。私は、よく食べるほうなので体重の変動は大きいのですが45キロ台になったら意識的に体重増やすよう努力してます。それからスリーサイズは43キロでも48キロでもそれほどは変わりませんよ。逆に同じ体重でも変わるし。他の方も言われてるようにスレ主さんの場合、体重を落とすより部分的な引き締めをしたほうがいいと思います。
主さん、４５ｋｇにならなくても１６０ｃｍなら４８ｋｇとかでも十分65のｃカップつまり80・58・83になれますよ！！私がそうですから。体重落として理想のスリーサイズ目指すより部分痩せ的なストレッチして絞った方が近道ですよ。
２５さん。２３です。はい。４３ｋｇの時は自分でも引きました。本当は４６ｋｇ切ったあたりからダイエットを中止したんですが、なぜかそれでも体重が減ってしまい、正確にはたしか４２．６ｋｇまでいったと思います。不思議なもんで４７ｋｇでも４３ｋｇでもウエストのサイズは同じだったんですよ。（５８ｃｍ）ウエストは同じだったくせにバストとヒップがすごく細くなり、スタイル悪かったと思います。見た目は体脂肪率で大分違いますからね～。私は４８ｋｇでも４３ｋｇでも体脂肪率は１６％でしたよ。今は２０％ですけど（笑）
23さんは、４３キロの時は痩せすぎの感じでしたか？私は１６０ｃｍで４６キロくらいまでしか痩せた事ないんですが、そんなに細い感じでもなかったんですよね。腕や脚が身体に比べて太いせいか、自分ではもう少し痩せたいナーと思ってました。でも身体はそれ以上は痩せなくていい感じでした。
＞21同意です。まともなご意見で安心します。やっぱり160cmくらいだったら40後半くらいまでが最低ライン（これ以上痩せたら身体に悪いって意味で）かなと思います。
１６０ｃｍジャストです。下は４３ｋｇ。上は６３ｋｇまで経験した事ありますが自分に自信が持てたり、一番モテたり、一番同性から羨ましいがられたのは４６ｋｇ～４８ｋｇの間くらいの時でした。（体脂肪１６％）ちなみに現在は５１ｋｇです・・・・ダイエット頑張ってます！！
体重より体脂肪を減らして筋肉をつけると引き締まるので痩せて見えます。そして骨格も人それぞれなので一概に何kgとは言えませんね。。。経験上、私のベスト体重は５１kgです。
ここの人たちはまともな人が多くて安心します。
18です＞19さんはい。言われませんよ（泣）「ちょうどいい」っていつも言われます
私は１５９センチ５１．５キロくらいです。一番痩せてる時は４６キロくらいでした。18のないしょさん、痩せてるって言われないんですか？結構細いと思いますが。私の身長なら、やっぱり４６キロくらいにはなりたいです。