カキコミありがとうございます。
いろいろとレパートリー増やせればもっと楽しめますよね！
えのきやしめじなども我が家では頻繁に食べますよ、安くておいしいですから。
楽しくやせるが目標なので炭水化物を減らしてローカロリーのもので満腹にするかが今の課題です。
よい方法あったら教えてくださいね。

はじめまして（＾＾）こんにちわ！
偶然にも最近私もｼﾗﾀｷとｺﾝﾆｬｸがﾒｲﾝﾒﾆｭｰだったので書き込みしちゃいました！
やっぱり便秘は避けたいですよね
私はﾊﾟｽﾀや焼きそばの麺の代用をｼﾗﾀｷにして野菜も一緒にとっています。
個人的には「ｴﾉｷﾀﾞｹ」も食感が好きなので入れています。
おかげで･･･なのか、体質なのか便秘知らずです。
ﾀﾞｲｴｯﾄは食べちゃいけないって考えじゃなく、どうやったら楽しくてｶﾗﾀﾞにもいい食事ができるかも大切にしたいんですが
そんなこと言ってるようじゃまだまだ甘いのかなぁ･･

書き込むひといないね(ーー;)

ちなみにコンブ少ないと便秘になります・・・

いちごさん、ないしょさん書き込みありがとうございます(✪ฺܫ✪ฺ)
シラタキとかコンブで私的に摂りすぎな炭水化物を減らしたいのとおなかいっぱい食べたいというのが主旨かな？
野菜ジュースはいまや必須ですね。
でも基本は運動ですけど～ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

かつきｻﾝ♪
掲示板にもお邪魔します～

良いですね。シラタキ＆コンブ煮❤
少し多めに作って、いつでも冷蔵庫に常備しておきたいわ。
早速買い物に行って切り昆布Ｇｅｔしてきます。

コンブは栄養価が高いですが、
そればかりじゃないですよね？

食事はバランスが必要です。