７のないしょです＊　　はい！そうそう　半べそというか、、もうポカ～ンってかんぢ　です。。。涙

でもいままでやってきたのだし、、、めげちゃいけませんよね！’’

私もドカ食い、絶食、ドカ食い・・・と繰り返してるんですが
ドカ食いして直後に戒めのように体重計にのると大体２キロくらい増えてます。
でも次の日の同じ時間くらいにまた乗ると１キロくらい減ってるんですよね。
だからNo.4さんがおっしゃる通り食べて増えた分全部がお肉でつくんじゃないと思います。（当たり前ですが。）
なので１週間もあれば確実に取り戻せると思います。
これまでも地道にコツコツやってきた柿ピーさんなら大丈夫ですよ！
でも、反動でまたドカ食いしない程度に食べるのがやっぱり大事ですよね。
私はそれができないんですが・・・。
怖くて全く食べれなくなって、無理がたたってドカーンと食べての繰り返しです（＾＾；

６のないしょ様
アドバイスありがとうございます!!!
イベントの次の日からは、徐々に食べる量を変えて健康的なダイエットに移行していきたいと思います。
過食には十分注意します；；

７のないしょ様
ダメだとわかってても、食べ始めると止まらなくなっちゃうんですよね涙
ドカ食いしたあと半べそ状態で「どうしよう～。。」←ってなる。
今はあの失敗をバネに、必死でダイエットしてます！
お互い頑張りましょう!!＾＾

やばい！！　あまりに状況がかぶっていたので書き込ませてもらいます～！あたしも１週間後に大切な用事があって１か月前から頑張ってダイエットしてきました！、、、がしかし昨日ドカ食い！！
朝シリアルたっぷり
お昼　大きいチキンマヨネーズ　バーガー
夜　バナナチップス１袋。。。。涙）））

でもここ見て元気でました！！　柿ピーさん、めげずに　がんばりましょうね＊

う～ん・・・・
焦るお気持ちはわかりますが、私の経験上、「〇〇があるから痩せなきゃ」とか思うと、ある程度は頑張れても、余計過食になったりしませんか。
たとえ成功しても、そのイベントの次の日からは・・・？

もう、無理して痩せようとせず、現状維持を目標にしたらいいのでは？

コメントありがとうございます!!!!!!!!
先ほどまで後悔と不安で、かなり落ち込んでましたが、
元気がでました。
ジョギング、ウォーキング、コアリズムはやったので、
あとは腹筋しながら睡魔と戦おうと思います＾＾；

あと一週間、死ぬ気でダイエットです!!!!!!!

この前、本に書いてあるの読んだんですが、１日ドカ食いしてしまっても実際に脂肪としてつくのは、１４０㌘くらいで、後は水分とかなんだそうです。アタシも頑張ってても、ふとした拍子におかしいくらい食べちゃって自暴自棄になることがあるんですけど、ついた分は１４０㌘と思えば、あとは１週間気をつけたら、今まで運動してきた分の成果はでるとおもいますよ。


とりあえず、体重は測らずに、ドレス着るからには腹が出てたらダメでしょうからひたすら腹筋してみたら？きっと大丈夫です☆

約二日分のカロリー位ですね、
消費出来なかった分は、脂肪として蓄積されてしまいますから
今日ね出来る事は、動いたり・寝ないとか多く消費するしかないですね。

すいません。
一番ヤバイと思った、ポテチ２袋が抜けてました；；
ちなみにツナも２缶です　涙