由子さん、レスありがとうございます。
私は昔、扁平足障害と診断されたことがあります
見た目はそうでもないんですが・・。
これも原因のひとつなのかな。
でも扁平足じゃない方が痛みやすいんですよね・・。

とにかく、サポーターを探してみます！

ぺこぺこさん,でんでんむしさん　その痛み、わかります。　私もまさしく同じでした。　私の場合はかかとが特に痛み　〔私も左足でした〕自分でマッサージしてみたり、しばらく整形外科に通い、一ヶ月以上電気治療などいろいろしましたがまったくよくなりませんでした　そんななか、紹介された足専門の医者にかかったところ、３０秒もしないうちに、“足底筋膜炎”といわれました　足の裏にある親指からかかとにかけて足のアーチに沿ってある筋膜が、体重の増加あるいは、長年にわたる重圧で伸ばされてしまうことによる痛みだそうです。ふくらはぎにまで痛みがいくこともあるそうです。　そこでは、靴の中に入れるいわゆる偏平足を直すような、アーチを押し上げるような　中敷をもらいました。私は、決して偏平足ではありませんが偏平足ではないほうが、逆に、アーチが押される〔体重によって〕時に、筋膜を伸ばしてしまいやすいようです。
夏だったこともあって　中敷はあまり使いませんでしたが、何が劇的に効いたかというと　腕首につけるような伸縮性のあるサポーターを足につけました。　ドラッグストアーで、足専門のも見つけました　ようは、ぎゅっとアーチを押さえつけるような感じになればいいです。けっこう押さえつけられてる気がしますが、私の場合、これで痛みから解放され、今はもうまったく痛みません。サポーターもつかっていません。　試してみてください

でんでんむしさん、レスありがとうございました。
最近様子を見ていたら、運動中はほとんど気にならないのですが、
どうも運動後に痛むようです。
今、お昼休みにウォーキングしているのですが、
終わった後座って仕事し、何か用事があって立ち上がったときが
一番痛い！
やっぱり、重量オーバーで足に負担がかかっているんでしょうね・・。
病院は行かず、ダイエットを続けてしばらく様子をみます。m(_ _)m

私は、土踏まずのあたりが。
奥へ奥へと痛みます。やっぱり左足……。

痛むときと、そうでないときがあるので病院へはいっていません。
立っていられないほどの痛みでもないので。
ただ、痛み始めると１週間くらいは痛みます。
そのうち、忘れますが、また痛みます。
どうしてなのかもわかりません。

病院へいかれるのならば、とりあえず整形外科で相談されてはいかがでしょうか？