ありがとうございます。サウナは良さそうですね！でもなかなか行く機会がなさそうです。。。やっぱり痩せるには食べない事が一番効くんですよね。二週間で痩せるなら何でもしたいんですけど果たして本当に痩せるのかが不安で、誰か体験談はありませんか？

私が今しているダイエットです。
食事制限とサウナがメインです。
13キロマイナスとまではいかないけど、
サウナは効果的だと思います。
一時的なもので、水分がでるだけですが、
私は毎日通って1ｋｇ落としてます。
【私の1日】
☆朝
コーヒー
☆昼
春雨スープ・ヨーグルト
お腹が空いた時はチロルチョコ1個

お風呂（サウナ等含めて）→2時間

☆夜
軽く食事（お米等は食べずヘルシーな物）

腹筋（自分の出来るやり方で200回）

睡眠

あと、ハーブのサプリメントも飲んでます。
排出効果と栄養補助の為に。
1週間で約3キロ落ちました。
食べたら出す。それでお腹もスッキリして、
あきらめてたズボンが入りました。サイズダウンしたんです。

でも、一番は食べなければ痩せる。
それですね。
ただ、体を壊さない事。自分にあったダイエットをすること。
私自身、今は凄く健康で、肌の調子もすこぶるいいです。
とりあえず、私もあと1週間で出来たら2キロ落としたいと・・・。
目標は違いますがお互いがんばりましょう。