私も過去に色々とダイエットに挑戦しようとしてきましたが、
１度も続いたことはありませんでした。
でも、そんな私が好きな人が出来たおかげで、
今、人生で初めて１ヶ月ダイエットが続いています。
時々、体重が減らなくてやけくそに食べてしまう
日もありましたが・・・。
でも、こんな些細なことでダイエットが続くことができるので、
ダイエット頑張りましょう

楽しさがどこかになければ、続きません
運動もウォーキングが楽しければ良いですが
やらないと・・・では、いつかやらなくなるでしょう。

私は自他共に認める根性無しですが、　右下がりのグラフを眺めるのが楽しくて一年以上続いたようなモノです。（現在はキープのみ）
自分でダイエットに楽しさを見い出す、それがコツなのかもしれません。

アムロちゃんとか細い子の写真を見える位置に貼っておく!
毎日痩せたいって思えます　ワラ☆

きついダイエットをしないこと！ダイエットは一生ものだから自分の中できついダイエットは自分の生活、性格にあったものにする。後2種類は用意して、自己体重越えちゃった時に短期でやるものもあるといいかも！o(^-^)o

後はダイエット時に、味覚を薄い味になれるようにすれば、基本薄味の食事はカロリーが少ないからダイエットになるかも！


ただ無理は禁物！自分の食生活は生まれた頃からあるものでそれを変えるなんて大変な事だから、焦らず、ダイエットは一生付き合っていくものだと思うのが１番かもですo(^-^)o

失礼しまーす☆
好きな人を作るとか、誰かに見られながらだと！

いやでも痩せなきゃって思いません？
余計なお世話でしたらすみません

どんなダイエットで、成功しましたか？★

危機感を持つことです！
小さめの服(ジーンズが良いです)で、1日を過ごしてみなさい。
苦しくて、「痩せなくては・・・」という危機感が発生します。
『頑張ろう！』では、精神が強くないと頑張れなくなるので、どうしても痩せなくてはならない状況を作るのが一番効きます。
私はこれで、25kgのダイエットに成功しました。
(今やブカブカになって無駄にしたジーンズが大量に発生しますが･･･。まあ、変なダイエット薬を買うよりは、格段に安いですよ。)

「痩せるには」と「太るのには」の仕組みをちゃんと理解しする。
それを理解していれば、２週間、１ヶ月の行動で効果が顕れなくても
焦る必要はなくなります。
だから自分は頻繁に体重を計ることは無くなりました。

主さんは意志が弱いというより短期間で結果をだそうとするような
頑張ったプログラム組んでいるのでは？
だから三日坊主になりやすいのでは？

そして、ダイエット時の習慣を生涯続けようと考えたら
自然と無理、無謀なプログラムを組めないものです。
体が持ちません…

どーしても短期で結果を出したいならやはり気合は
必要だと思いますが。リバウンド必須ですがね。

少し小さめのサイズで自分が着たいと思う服を選んでおくんです。
あれ着たいから頑張ろう!!てな感じで。
私はそれで今頑張ってる最中ですｗ

やっぱり好きな人を作ることですかねー。。
やる気がでるんじゃないですか??

まぁ中学生ならではのあたしのやり方ですが…
今日、男友達に「腕細ッ」って言われたのは嬉しかったですね♪笑

コツは意識を変えることじゃないでしょうか？
ダイエットは目標値に到達したら終わりではなくって、
自分の生活・身体そのものの改善をするためにしていると考えてはいかがでしょう、

私自身は　グラフや日記（メモのようなもの）を付けるようにしただけで
ズーッと続いてますよ、もちろん今は標準体重です。