快便や下痢の方は止めたほうがいいです

２月５日に届いてその日からずっと飲んでいます。それから便秘が改善されて、１kgくらい減りました。
昨日から１kmのランニングをしていますが、やはり少し体を動かすことが必要みたいです。
間食等は少し控えめにするくらいで、食事制限はしていません。
また変化があったら書き込みますね。

３ヶ月くらい飲んでましたが、私の場合全然効きませんでした。
１本だと高いので毎月来る定期便で7000円くらいだったかな？
食事制限とか運動とか全然しなかったからかもしれないです。。