サーラさん、お返事ありがとうございます。
グローバルをやめて、徐々に普通に食事に戻しながら、スクワットと腹筋をがんばりたいと思います！
どうしても体重計に乗るたび、数字ではっきりするので『重さ』が気になって仕方なかったのですが、もう少しのんびりと体操していきたいです。ありがとうございました。

短期間に痩せると顔に来ますね。食事は天文学的に食べてなければあまり制限しないほうがいいでしょう。何年か経ってえいきょうがあってもいけないし。下半身にはスクワット、お腹は軽めの腹筋とひねりがいいです。充分スリムだから、「重さ」執着しないでに引き締め効果のある体操や呼吸法などに重点を置かれたほうがいいかもしれません。