基礎代謝と生活代謝の違いを理解せずに
カロリー制限を頑張っているダイエッター。
基礎代謝以下の摂取カロリーなんて結局
リバウンドするだけだと思う。

私の個人的考えなんですけど。同じ物を食べ続けるって、あきると思うし。バランス的に色々なものを食べた方がいいと思う。ある特定の食べ物がダイエットに効くってあんまりありえない気がします。

アイスダイエットもダメだよね。
冷たいアイス食べるから体温上げるためエネルギー使うとかなんとか…。
その体温上げる消費カロリーよりアイス自身のカロリーが高いだろうし…ね。冷たいもので内臓冷えると動きが鈍くなる分消費エネルギーも減るような気もするし。

低炭水化物ダイエット

ヤセにくくなるだけです！！

でもバナナごときで１０３カロリーも取るなんて
なんか悔しい気もする（＾＾Ａ
同じ１０３ならご飯食べたいわ～。
でも、バナナって食物繊維が豊富なんだっけ？

「バナナダイエット」は置き換えと一緒じゃないかなと思うんだけど…
バナナ大きめ１本＝約103Kcalぐらいで、４本食べても412Kcalだしね。
これをきっかけに食生活を見直しするにはいいと思うけど。