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更新日：2009年1月30日

こちらのようなマニュアル

http://www.ashiyase7.com/
http://model-ashi.com/3.html

努力なしで痩せれるわけはない、と分かっていつつも
気になってしまいます。
お試しされた方、いらっしゃいますか？
効果があったかどうか等、ご感想をお伺いしたいのですが…。

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