わたしもとうとうそこに突入してしまいました！
いつもそこで挫折してリバウンドしていまうんですよね。
どんなにがんばっても，体重はフラットで，ちょっとだけ自分に甘くすると，簡単にイチキロ増えたりして・・・。

わたしは，ここで「今は，体が水分をためこんでるだけ！生理がはじまって終わったら，簡単に減るようになるはず！今は耐えるのじゃ！！」
と呪文のようにとなえてました。
高温の２週間ぐらいフラットだった体重が，生理が終わってから排卵前までの一週間，で２キロ減らせました。たった一週間しかわたしには「やせ期」がないけど，この方法で，地道にやせていけたらいいです。

今回の生理前（というか私の場合，高温期）もがんばって乗り越えなくては！
月並みですが，「強い意志」が大切！ここに書くことで，またがんばろうとおもわねば。
　た，たとえ目の前にバレンタインチョコが並べてあっても・・・
くううううう（＞＜；）

私は生理前どうしても甘いものが食べたくなったら、その時食べたいお菓子を、そこそこ満足できる量食べちゃいます。
たとえばアイス食べたくなったら、一口！と我慢せず、スーパーカップ1個をどかんと味わいながら食べます。
ポイントは、ぱっと見ちょっと多いかな、でも満足できるって量を最初から食べること。ちょこちょこ食べるより満足するし、一日二日なら体重は増えないです。

あとはみなさんおっしゃってる0カロリー系でがつんと甘味を得るのも効きますよね。

生理前はイライラしたり精神的に不安定になりがちなので
アロマが効くと聞きました、
お風呂に好きな香りの入浴剤を入れるとか
部屋で香りを楽しむとか、良いらしいですよ。
食べ物では　ビターチョコをほんの一カケつまむとか、ココアを飲むとかは
良くします。
それでも　駄目な時は０カロリーゼリーの出番です
最近は色々種類も豊富で、楽しいですよね、ただ寒天系は私の好みでは
ありませんでした。

底なしの食欲に恐ろしくなることは多々あります。。
でも、ゼロカロリー系お菓子はけっこう使えますよね！

こんばんは～。現在恐らく生理前だと思われる女ですｖｖ
失敗談ありますＯＴＺ

１つは生理前だからしょうがないの♪とか思ってちょびちょび食べてたら
気付いたらかっぱえびせん１袋なくなってたりとか...
もう１つは我慢しすぎてパン１個食べるつもりが４個一気にドカ食いしちゃったりとか...。

私も甘いものが食べたくなります。
そうゆう時は味が長続きするガムをひたすら噛み続けたり
０カロリーコーラ、０カロリーゼリーを気休めに食べています＾＾