全身鏡でメジャー測定すると全然違うよね。
見た目で大丈夫と思っていましたけどね……体脂肪率とか内臓脂肪とかも測れる体重計を買ってみたですよ。
体型変わってないからと安心しておりましたら、あらまあ。えらいことに。
体脂肪率は30%を越え、立派なメタボに。
内臓脂肪って、ほんと見た目では分からないんですよね。自分では痩せ体型と思い込んでいたのに、身体の中は超肥満ということが分かり、慌てて現在ダイエット中です。
皆さん、文明の利器は使うに越したことはないですよー。
ガリ痩せは筋肉がないから太りやすく、
少し食べただけでもリバウンドが大きいから、恐怖で食べなくなるね。
昔はすごく痩せていたって人ほど、数年後に見るも無残な姿になってる
人は見た目じゃなくて体重だとよ。アホだね。完全にイカレてる。
体重軽けりゃ、醜い骨と皮でも幸せだとは・・・
ヒステリー?
カリカリしてるね。
病 ん で る
そうだね、体重計はからないで、鏡みみながら、つまんで、つまめたら、デブってことね?
アハハ!
BMIが16.9
体脂肪17パーセント
だけど、肉摘めるから痩せなくっちゃ!
基礎代謝が1540近く毎日カロリーは1800~2000はとってますが、週に5日、1日10㎞以上は走ってます!
大会前は痩せないといけませんのでカロリーは1500位になります。
私の場合
体重計のらないで、鏡で判断?
アバウト過ぎて面白すぎ!
今は性能が良いものなら、部位ごとに筋肉量や体脂肪が計れるものがありますよー
鏡が好きなら鏡でみとれていてくださいな!
スレ立てするようなこと?
158センチで42キロです。これって太ってますよね。やせたいよ~
私はダブルでチェックしてますよ。毎晩お風呂前に体脂肪率と体重チェック!暇なときは全身鏡で体型チェック!結果太いので下半身痩せ頑張ってます。一番太い太ももサイズも毎日測ります。日に日に努力の成果がでて46cmから今45cmになりました。やる気でますね♪
鏡を買え
早くこのはみ出たお腹を映してくれる全身鏡を買わんと^^;
いや~ッ!怖くて買えな~い!
あばら骨や骨盤が浮き出てきたら、やはりおかしい、みっともないと気づくように鏡を見ないと。
そうですよね
私の場合取りあえず標準体重になるために頑張ってるので
体重は計ってますが…
スタイルも重要ですよね
ま、時々は見ないとね。でも、体重ばっか追い求めるなということね。
スレ立て早々に打ち消すような事を書くことをお許しください。
全く体重を量らない生活だと、仮に以前より体が緩んだ、と見た目で気付いた時には多分3~4kg増量していることもあります。(私がそうでした)
私も一時期体重の動きに疲れて、お題のように見た目だけでチェックするようにして、運動も同じように続けていたのに食事の量も大きくは変えていないつもりでも見た目で気付かなくてもジーパンがきつくなってしまい、体重を量らなくなったのを後悔したことがあります。
毎日量らなくても週1でも確認した方が良いと思いますよ。
1週間振り返って、増え気味なら食べた物や量の改善したり。
体脂肪率も分かる体重計なら体脂肪の変化も見れますしね。
体重量らない生活は私にとって返って体重増えた分を痩せなおししなければいけなくて二度手間でした。
ガリ痩せは鏡見ないんじゃないの?
見たらホラー映画だもん。
ウエスト、お腹周りですね。これがすっきりすると、お風呂上りの鏡映りもかなりいいのですが。
やっぱりコアリズムが王道?
筋肉量が出る体脂肪計買いましょう。鏡じゃ自分の体から何が減ったかとか脂肪の状態がわからないし、体型が気に食わない、ガリ痩せが全身鏡を見たところでもっと痩せなきゃと思うだけ
同意? そうですよね? なんか今は体重が軽い方が勝ちみたいになってますから?