主です。
みなさん、貴重なご意見ありがとうございます。
思い返してみると、米は抜いてる割にはおかずをつまみ代わりに
結構食べてたりしてます・・・。
しかも、午前中より午後からのほうが摂取カロリーも多いような。
あと、やっぱりストレスが溜まってくると飲む量＆食べる量も増えます。
それじゃあ太りますよね。
ほんとに意志の弱いアタシ・・・。
今はダイエットを始めたので禁酒中です。
また飲む機会があったら食べる量＆カロリーなど気にしながら
飲みたいと思います。
ありがとうございました。

ないしょさんの量なら、お酒だけなら大丈夫だと思うけど、
お酒飲むとおなかすいて、よけい食べちゃうんですよね；；
米をぬいてるそうですが、肉とか他の炭水化物けっこう食べてませんか？
最近はチューハイでもカロリー低いのあるので、どうしても
飲みたいならそちらを選んだほうがいいですよ。
私の場合は少ない量でアルコール度数が高い物を飲んでしまいます＞＜
体に悪いですけどね；；

お酒が太るといわれてるのは
ついつい　おつまみなどを一緒に多量に食べてしまうということが
まずあります。
お酒だけで、一食分のカロリーを補ってしまい
さらに　夕食　おつまみと食べる・・・これが一番の原因でしょう。

もう一つの原因として　考えられるのは
コルチゾールというホルモンがあるのですが、このホルモンは
内臓脂肪の蓄積をすすめてしまうらしく、お酒を飲むと、
副腎からコルチゾールが分泌されるそうです。

お酒を飲まなかった翌朝とお酒を飲んだ翌朝のコルチゾールの分泌量を
比較すると・・・コルチゾールが1.5倍も多く分泌されるそうです。
また、コルチゾールは、ストレスでも分泌量が多くなるとも言われています。
ストレス解消にお酒・・・を飲み、お酒でもコルチゾール増量・・・因果な関係です

しかも、食事が脂肪に変わるのは　午前中よりも午後・・・
午前中に取ったカロリーは脂肪には変わりにくいのですが、
午後過剰摂取したカロリーは　脂肪として蓄えられやすいということも
あります、食事は朝しっかり　昼ほどほど　夕軽めが　ダイエットには効果的といわれるゆえんですね。

以上のような要因が重なるので太りやすくなるのでしょう。

摂取カロリーを考えながら程ほどの量にお酒・食事を控える
運動などで　消費カロリーを増やす。
毎日ではなく　飲まない日を肝臓の為にも作る。
それらに気をつけて　お楽しみになったらいかがでしょう？

こんにちは＾＾
ちょっと気になったので、書き込みます。
というか、私もその辺のことをよく知りたいのです。笑

私も、ほぼ毎日のようにお酒を飲みますが、食事を少なめにすることで、体重は減っているように思えます。
一度カロリー計算をしてみるのもいいかと思います＾＾