おはようございます。

もあたママさん凄いですね！！
腹筋１００回にその他もろもろ！！！
30回でもなかなかなキツイのに・・・・
昔は　腹筋マシーンで頑張った事もあるけど　今じゃ出しても子供に取られて気力がなくなるから　自力で頑張ってますよ。

風呂上りのソフトは最高ですよね！　やっぱり食べたいときに食べるのが
ストレスにならなくて良いと思いますよ。

我が家は明日から　一泊で小樽観光です☆
美味しい物が沢山あるから　食べたいもの食べてこようと思います。
その為には　今日頑張りますね！！
因みに　体重などには昨日同様に　変化なしです。

昨日は旦那にパソコン占領されてしまい、書き込みできませんでした・・・
3月26日 3月27日
体重→51.6 体重→51.8
体脂肪率→24.5 体脂肪率→22.6

昨日は娘とスーパー銭湯に行って、風呂上がりにソフトクリーム
少したべちゃいました・・・
今日は夜ごはんに山盛り大根サラダ。カロリー少ないからお腹いっぱい食べちゃいました・・・
なぜか体脂肪率が減少。まぁ～減ってるんだからよし♪
私はここ1カ月寝る前に筋トレしてます。まぁ～自己流ですが、腹筋１００回・もも上げ２０回・ヒップ上げ20回・脇腹腹筋左右30回
最初はきつかったですが、今では毎日の日課になってます。

みなさん　おはようございます！
しじまさんは身長が高いんですか？　その体重がウラヤマシイ・・・
でも　体脂肪がなかなかなんですね。
体重落とさずに体脂肪を落とすのって　難しそう（？？）
私は　下半身がかなり・・・・泣　だから腹筋とかの運動をチョコチョコ
なかなかの一週間坊主だから　今回は一ヶ月目標かな！
一ヶ月続いたらもう一ヶ月！　無理しないでがんばりましょうね！！

因みに　昨日は急な飲み会で　目標が出来なかったから今朝やりましたよ。
ビックリな事に　体重→５６．９　体脂肪→１６．６　あんな時間まで飲み食いしてたのに・・・　一緒に始めたサプリメントの効果か？　ストレス発散
出来たからか（笑）

とにかく－７㌔ガンバルぞ！！！！

＞毎日続けられるような目標を立てて、毎日
＞体重・体脂肪率、そして目標を達成できたかを報告し合いませんか??

掲示板のルールで日記替わりのような使用は禁止になっていましたよね。
以前にもそんな利用をしていた掲示板は注意されていたような気がします。
ここには参加表明をして、あとはお互いの日記を行き来するのが良いのでは？
非ユーザーの方は無料なのでサイトに登録をすることをオススメします。

ダイエットは継続が大変ですが、励ましあって頑張ってくださいね。

（私はもちろんユーザー登録していますが、今はネットカフェからアクセスしているのでログオフの通りすがりで書き込みさせていただきました）

おＨanaさん、もあたママさん、こじこじさん初めまして～♪
毎日目標達成できるよう励ましながら頑張りましょう！

体重→45.8
体脂肪率→26.8

私パッと見は痩せすぎって言われるんですけど、
実際体重すごいし体脂肪なんか…笑

皆様どのようなダイエットなさってますか??

はじめまして！
ただいま　人生最高値で危機感感じてます。
腰痛の対策で最高でも7キロは落とそうと思ってます。
みなさん一緒にがんばりましょう！！！

身長→１５４ｃｍ
体重→５７．６㌔（泣）
体脂肪→１６．８
目標→腹筋30回　足上げで１～１０まで空中文字！

はじめまして、意志が弱い私ですがなんとか４８㌔台まで戻したいと
思っています！！

身長→１５９
体重→５２．４
体脂肪率→２４．０
目標→間食しない！

はじめまして☆
毎日かきこめるか不安ですが、お互いがんばりましょう♪
体脂肪率がわからないので体重だけで・・・。

身長→１６５
体重→５６キロ
目標→腹筋１０回する！