難しく考えなくても、絶対いけると思います☆
私は3ヶ月で9キロ落としました☆
朝昼は普通に食べて、夕飯をヘルシー目にして、
最低でも一日一時間は何かしら運動してました☆
ステッパー30分×２とか、時間があるときはウォーキング一時間半、
腹筋30回×４とか腰回し30×5など、
出来る時に出来るだけやってましたよ☆
出来なかった日は次の日に頑張るとか、
辛い気持ち一切無く痩せる事ができました☆
停滞期もありましたが、
「痩せる準備期間」
だと思って普通にいつもどおり運動したりして過ごしていました☆
信念があれば必ず成功できると思います☆
「どうせ・・・。。」
って思ってたら成功しません。。
毎日寝る前に自分を褒められるように頑張りました☆
縄跳びは胸が垂れたり、小さくなるのでおすすめできません～・・。。
その時間があったら歩く方が効果的かと☆
内腿に力を入れて歩くというか、意識はそんな感じです☆
あと、恥ずかしいかもしれませんが
ウォーキングのとき大げさな腕ふりもおすすめです☆
半身浴は、毎日してました☆60分ぐらい。。
浸かった後は揉みだし。。
足の付け根などのリンパにセルライトのようなゴリゴリした部分が
あります。。
そこを毎日ボディーソープで揉み解してました☆
暇暇な主婦なのでいろいろやりましたよ～☆
163センチ、６５キロだったのですが、今は５６キロです。。
モチロン、ダイエット継続中です☆

すみません、ふらっと通りすがりの者が、
このような書き込みをして良いのか、気が引けるのですが、
参考程度にご覧頂ければと思います。

お友達の結婚式…少しでも綺麗な自分で行きたいですよね。
私もそういう気持ちで減量をした事があります。

私は158cm、47kgから色々あって一気に67kgになってしまい、
それをある時思い立って半年くらいで元に戻しました。
最高で一ヶ月に４kg落としました。

個人的な意見ですが、何と言っても食事が大事だと思います。
私は食べる事はやめられない人間なので、
とにかくカロリーは少なくても美味しいものを食べられるように、
レシピ本のお世話になりました。

参考にした書籍は、
「４週間で３kg確実にやせるダイエットブック」
「やせたい人の1200kcal簡単メニュー」
「一生使える毎日の糖尿病献立」

等々です。
今はオシャレなレシピ本にもカロリーの載っているものは多くありますよね。

他に、意識を保つ為に、
「いつまでもデブと思うなよ」

友人が実際に細くなったのを見て購入した、
「毒素排出マッサージ」
なども参考にしました。

（出版会社の回し者ではありませんので、何卒ご理解下さいますよう…。）
（もしかしてこうやっておススメするのも削除対象になるのでしょうか…？／汗）

私は20キロオーバーという状態だったので、
初めのうちは運動はしませんでした。
体重が軽くなって来た時に、万歩計で一日に１万歩目標に散歩をしていました。

体重はきちんと47kgまで戻りました。
現在、投薬の副作用で51kgになりましたが、
また徐々に減ってきています。

目標の163cm　53kgは、ＢＭＩ19.95の数値ですよね。
ちょっと厳しい目標かもしれませんが、
今、既に、縄跳び500回、散歩１時間をこなしていらっしゃるのですから、
頑張ってみて出来ない事はないと思います。

ただ、くれぐれも無理をなさって、お身体を壊されないよう。
良い結果が出るとよいですね（＾＾）
お祈りしています。

私の経験からは６ｋｇ落とすのに３ヶ月かかりましたよ。

内容は１６０ｃｍの４９ｋｇから４３ｋｇ
朝はフルーツ
昼は食べたり食べなかったり
夜は基本的にそば
汗がしたたり落ちるどほの運動を１日１回（ショーツが絞れるくらいの汗）

私も親友の結婚式に向けてのダイエットで式当日には４３ｋｇに
なってたけど、さすがそれだけのためのダイエットだっただけあって
結婚式が終わった後は１ヶ月で５ｋｇ戻りました（＾＾）
結局トータルでマイナス１ｋｇ。

頑張り次第かな？その日までに痩せておけばそれでいい。
その後はまた太ってもＯＫって言うなら
体壊さない程度の過激なダイエットもいいんじゃない？
もーちゃんがタフな体なら不可能ではないよ。
でも基本的に体力、免疫力が低いならやめた方がいい。

2ヶ月しかないのに、あまり切羽詰ってたら、
またストレスになって、御呼ばれ前に
食べてストレス発散する引き金引いちゃうんじゃないか…な？

目標の体重にならないと困る、じゃなくて
数キロでも落ちたら上等、と思ったほうが良いよ。
6ｋｇ痩せるには時間なさすぎ。

結婚式の服装は気になる部分をカバーできるものを探してみると良いさ。

っていうか、ここは
ダイエットの専門家が無料でダイエット相談に乗りますよ、
ってサイトじゃないの見てわかると思うんだけどな。

ここはダイエット中の人がダイエット日記つけるサイトだよ。
それに専門家が常駐してたとしても霊能者じゃあるまいし
そんな質問したって誰にも判るわけないって
２７才にもなれば理解できそうだけど。

その方法でどこまで減量できるかダイエット日記のサイトなんだから日記つけたら？
で、日記公開してアドバイス求めたらいいよ。
素人ながらにも色々調べて詳しい人もいるから
食事はもう少しこうした方がいい、とか
運動するタイミングはこうした方がいい。とか
そういったアドバイスはしてくれると思うよ。

日記も書いてない人にアドバイスしろと言われても無理です。
日記登録してから又カキコしたら？

散歩・縄跳びも有酸素運動だけど、痩せやすい体の人じゃないと
たいして燃焼は期待できない、体重に拘らないで筋トレでもして引き締める方が見た目が変わるからいいと思います。
163・49で筋肉があるとは思えないし、脂肪が増えてしまって
太りやすい体で食事制限して痩せようと考えてるのは理解できない。
いい大人なんだから、体重が減っても脂肪が減ったとは限らないって事とらい知っておいた方がいいんじゃない?