私も口が寂しくて、運転中でも、飴が常に口に入っています。旦那さんが運転してくれる時は、ポテチなどの袋が手に・・・痩せたいのに行動がともわないです；；

一日半玉、一食１/６玉を食前に食べるので
健康的で便秘が治りました！

↓のかたに質問です。
カロリー控えめなキャベツとか、食べ過ぎると、便はものすごいことになりませんか

ホオリイさんの固い豆乳クッキーや
キャベツをたくさん食べて過ごすことをお勧めします。
私が実際今やっている方法なんですが、
今まで我慢とドカ食いの繰り返しをして、
ストレスをためては失敗すると気がつきました。
我慢せず、カロリー控えめなものを食べて頑張りましょう！
私もこれからずっと頑張ります！

わかりますよ(PД`q)
きっと一度ﾀﾞｲｴｯﾄしてる時期に食べたらだめ食べたらだめって強く思っている分、
その反動で
たいして体重とか気にしていない時期に
いつも我慢していた分、今なら食べてもいいんだ！いまのうちにいっぱいお菓子やら好きなものを食べておかきゃ！って無意識に思ってしまってついつい食べものを求めてしまうんです∩ﾟдﾟ)あたしもまさにそんな感じです(´･ω･`)

ダイエット失敗を繰り返すと痩せにくくなる上に食べないダイエットなんてますます太りやすくなる、食欲を抑える方法のアドバイスを求めるよりも、多く消費する努力をしたら、ダイエットの失敗で代謝や筋肉減ってるだろうし、運動で太りにくい体を作る方がいいんじゃないの

お腹すいてなくても食べてしまう原因として
栄養が偏ってるっていうのがあります。
足りない栄養を体が求めるため、対してお腹すいてないのに
何か食べたい気分になったり、沢山食べてお腹いっぱいなのに
なんか満足感がえられない。

逆に栄養バランスが取れていたら満腹まで食べなくても
体が満足するから、後で食べたい気分になったりしないみたいですよ。