出産後すぐから、骨盤の開きと、腹筋を鍛えないと
開いたところに、脂肪が溜まってきます。

きついガードルは、血行が悪くなって
あまりよくないですよ・・・ぉ。
私は、ワコールの「バーシングスムーザー」を使いましたが
かなりよかったです。

ダイヤ★ダイヤさん、ドキッとしました。
毎日、だいたい昼寝してました。
夜中、授乳で何度か起きるので、昼間、眠くって・・・。
昼寝も、なるべく減らします。
ガードル苦しいです・・・。

こんばんわ！！さっそくガードルはいたんですね！！えらい！！
頑張って下さいね♪それと！！昼寝はだめですよ！！
昼寝すると体重が落ちないですよ！！
私の体験ですけど。落ちにくいです！
なるべく日曜日でも家事をしっかりやって動いています！！

ダイヤ★ダイヤさん、ガードルはきました。
めちゃめちゃ、きついです(>_<)
子供が三人いるので、毎日、あわただしくお風呂に入っています。
半身浴、週末で旦那がいるときに、やってみます。

ガードルいいですよ！！おもいっきりきついやつ！
運動はしないとだめです！！
運動が苦手なら半身浴がおすすめです！！
私は毎日３０分は半身浴して汗だくです！！
体重が段々落ちてきました！

ダイヤ★ダイヤさん、コメントありがとうございます(^^)
母乳をあげてる間は、やはりダイエットは、難しいのかなぁ～？
三人目を出産したのですが、子供を産むたびに増えています・・・
一人目は、10歳になるのですが、妊娠前は、57kgでした。
なんとか、58kgに戻したいです。7kg落とさなければ・・・
運動は、全くやってません・・・
踏み台昇降を以前やっていたので、復活しようかと思っています。
骨盤、ぜんぜん戻ってないと思います。
ガードル、いいですか？
お菓子、我慢・・・
少しずつ、減らすようにします。
ココアを飲む（ゆっくり）、やってみます。

初めまして！！現在２歳の子供がいるママです！！
まだ母乳中はダイエットは無理かも・・・！！
私は４ヶ月の時に母乳をやめました。なのでそこからダイエットスタート！
何㎏太りましたか？？私は１３㎏妊娠して太りましたが今は後、３㎏
戻りません！！なので今ダイエット中です！！
母乳中は食事のダイエットはできないのでやっぱり運動しかないとね！！体型を戻すにはストレッチ！骨盤を閉める体操やガードル！！
わたしは骨盤は完璧に戻りました。ガードルがかなりききましたね！
お腹がすいたらお菓子はだめ！！我慢！！私はココアを一日かけて
ちびちび飲んでます！！甘いので間食しなくても大丈夫になりました。
頑張ってね♪