ジョギングはどのくらいの距離をどのくらい時間をかけて走ってますか？
３０分以上なら合格ですね。週２回～３回程度がいいと言われてます。
体重が減らないのは、筋肉量が増えているから？体重よりもサイズダウンできているのなら、いいのでは？ただ、体重が減らないのなら、食事制限でのカロリーコントロールが必要なのかも？私もジムに行った翌日は、体が引き締まっても、体重は変わらないのが現状です。運動しない日は食事を控えることで体重を減らしてますよ。がんばりましょう！！