食事制限なし≠好きなだけ食べていい

なら
・バランス良い食事（しっかり３食）
　甘いもの、脂っこいものなどを食べすぎも×
・カロリーも一般的な数値まで

を前提で

・適度な運動

まず筋肉をつける。
筋肉がきちんとあれば基礎代謝がよくなるので食べても太りずらいそうです。
あとは定期的な運動を続けることかな？

食事も和食がいいらしいですね。
まぁ、今和食だけはきびしいですが・・・

食べたもののカロリー以上に動く！動く！動く！

以　上　〆(´∀｀*)

食事を制限…

…にこだわるから
余計食べ物に執着するんだ。

その時点で間違ってるんだ。

そこらへんの思考直さないと

結局無駄に食べるようになり

結果太るんだ。

巷で流行ってる複数・多岐に渡るダイエット法に洗脳されてるのも…ね。

単純に

食事の制限じゃなくて

太ってきた食生活の改善（なぜ太ったか振り返る）

と

活同量が足りてるか

部活で動いてるなら
運動量充分だと思うし

おなか空くなら
食べ物摂る前に
とりあえずワンクッションおいて
飲み物飲むとか。。

食べ過ぎずに済む方法考えたら？

口に無駄に運ぶから太るんだよ？

適度に運動してりゃ、普通の食事してても痩せる。
『量も内容も無制限』という意味なら、そんな方法は皆無。

食事制限なしのダイエットって・・・
毎日運動すればいいんじゃないですか？

苦痛になってるダイエットなら
続くわけ無いやないか。。。

時間かけりゃ
痩せるさ。

あれこれやって、そしてあきらめつづけてるんなら
痩せるわけ無い。

その名も、自殺ダイエット笑

リバウンド前に死ぬってつまりダイエットして維持したまんま死ぬってこと？
なら成功してんじゃないの？？

＞どっかの学者によると、今までダイエットに成功した人間はいないらしい。
＞み～んなリバウンドするか、リバウンドする前に死ぬかのどちらかとか・・・


うそでしょう。
普通体型の人がモデル体型になって５０年間ずっと維持なら難しいけど、
肥満体型が普通体型はありえる。
食事の量と運動量のバランスが習慣になれば維持できる。
だからみんなじゃない。

食べて吐く

>3
素晴らしい意見。
全面同意！
今維持期間2年くらいなので頑張って20年キープしてみせよう！
って奮起しちゃったよ。
でもダイエット趣味なんだよねあたし、、、

ないしょさん夢のないことばっか言って～
まあそうなんだけどそこんとこそうにか
したほうがいいよ

どっかの学者によると、今までダイエットに成功した人間はいないらしい。
み～んなリバウンドするか、リバウンドする前に死ぬかのどちらかとか・・・

確かに10年20年維持って人いない。女性は妊娠・出産がある。昔太ってて頑張って痩せたって人もそれらを契機に今まで以上に太るなんてザラだし。

食事制限は1年や２年はできるかもだけど一生ってなると難しいでしょう？
だから食事制限してやせるダイエットって私はありえない概念だと思うんだよ。いつか必ず太ることを前提でやっているようなものだもん。

一時期だけ痩せてあとはリバして知りませんって人はいいけど、人間の一生は長いんだからね。いい加減気づかなきゃいけないんだよね、ホント。
なのに摂食障害が増えてるなんて悲しい現実。ホント悲しい。

食べ方＝生き方だと私は思います。
ダイエットの呪縛から放たれることが一番の美しさへの近道。
まずはしっかり食べる。食べればパワーが湧く。他のことに目が向く。趣味や仕事や恋愛が充実する。生活が充実すれば人間不思議と必要以上に食べないもんなんです。

もう、ダイエット法っていくつ出ました？りんごダイエットに始まりコアリズム？
それでも次から次へと新たなダイエット法が出てきて、ダイエット産業が儲かるのはなぜ？答えは一つで「そもそもダイエットなんて成功しない」から。

＞とは言っても食べたいし…つい食べちゃうし…

それがダイエットの仕業かもしれませんよ。

＞食べなかったら太らないですよね??
太ります。（冗談ではありませんよ。）
あるいは太りやすくなります。（ホントです。）


＞食事制限なしのダイエットって、なにがあるんですかね？
良く食べ、良く動き、良く寝る！
シンプル伊豆ベストです。