こんにちは★私は高2で運動部なのですが、160センチ56キロと結構ヤバいです；
友達は筋肉だっていうんですけど、毎日10キロぐらい走っているのに全然減らないのも変ではありませんか？
そこで、何とか痩せたいのですが、運動部なので食事制限などはなるべく控えたいです。
何かいい方法はありませんか？？アドバイスお願いします。