アクエリアスzeroかお茶をいつも買って食事前に飲む子がいます。
確かに食事前に飲み物を飲むと満腹感が直ぐ来るでしょうね。。。

私もノンカロリー又は０～２キロカロリーなどの飲料を飲んでいます。
お茶じゃ味気ないし・・と思って、つい買ってしまいます。
私も気になっていたので、皆さんの意見を読ませていただいたのですが
「糖尿病になった」という書き込みがあったので、びっくりして
コカコーラのＨＰで調べましたが、血糖値が上がる成分は含まれて
いないそうで、逆に糖尿病の人でも飲んで大丈夫だそうですよ。
まぁ、コカコーラ社の言う事を信じればの話ですが・・・
何でも過分に摂取するのはよくないのでしょうね。
常温のお水が一番だそうですが、時には美味しい物も飲みたいものです。

私も炭酸飲料好きですが、最近は炭酸水で満足です。
たまにゼロカロリーも飲みますが「何が入ってるのか分からない」
って思うので摂り過ぎは心配ですね。
№４のないしょさんも書いていましたがキリンＮＵＤＡのグレープフルーツや
クリスタルガイザーのレモンやオレンジフレーバーもおすすめです。

100％ジュースの方がいい
成分をみるか、カロリーをみるか…

そんな怪しげな人工甘味料てんこ盛りの飲料を飲むくらいなら、お茶でも飲めばいいのに。

友達の彼が、ダイエットコーラをケース買いで常備して、
毎日毎日１．５リットル飲んでたら、糖尿病になってしまいましたよ。。

甘味欲求が湧いてきたときだけは
０ｶﾛﾘｰｼﾞｭｰｽを飲むよ。
常飲はさすがにしないけどね。

私の会社の同僚はお茶代わりに、いつもゼロカロリーのコーラを
グビグビ飲んでいますよ。
ゼロと言っても多少カロリーは入ってると聞いたので
どうかなぁ・・・とおもいます。
ちなみに、その子はここ半年体重キープだそうですが・・・

ストレスがたまりそうなときだけ、飲みます。

ノンカロリーであろうと、コーラやジュースなどのソフトドリンクは太ります。私はアメリカに住んでいて、ここには「ノン／ローファット」「ノンカロリー」の食べ物と飲み物が溢れていますが、同時に病的な肥満人も溢れていますよ。ノンカロリーなどをうたっている食べ物と飲み物は、体の機能を狂わせる化学物質がいっぱい入っています。ノンカロリーのコーラなども砂糖の代わりに「不自然なもの」で甘くしてあるだけで、実際糖分は体に入っていないので、体の砂糖に対する飢餓感は薄れるどころか増すばかりです（砂糖は麻薬並みに習慣化するのはご存知ですか？）。そんな食生活を続けているようであれば、内蔵機能がどんどんおかしくなって、いつまでも瘦せることなんて出来ませんよ。本当に瘦せたいなら、ソフトドリンク類はいっさい止められた方がいいと思います。自分で絞り立てのフルーツジュースを作って飲む方がよっぽどダイエットに効果的です。

そうだったんですか。やっぱり、コーラも飲みたいときもあると思うし、
ないしょさんの言うとうり、うまく利用したいなと思います。

確か、100ｍｌあたりのカロリーが５ｋcal以下だと、「カロリーゼロ」って表記できるんですよ。
だから、500ｍｌのペットボトル１本飲んで25ｋｃａｌかもしれないですね。
まぁ、25kcalなんて、お米数粒程度のカロリーだから、そんなに神経質になる必要もないと思うんですが・・・(^ ^;)
本当は飲みたいコーラや炭酸飲料を我慢しまくってストレスためるより、「カロリーゼロ」を上手く利用して、楽しみながらダイエットできれば良いのではないでしょうか？o(^-^)o

私、コーラが好きだったので、やっぱりよくないですよね。さっそく、なれるように挑戦してみます。ありがとうございます。

私もﾀﾞｲｴｯﾄｺ-ﾗなら飲んでも良いのか気になってました。
本当にｶﾛﾘ-0なの？？ってね。多少甘いじゃない？？それでも太らないのかな・・・って。　キリンのヌ－ダ・・・初めて聞きました。
今度探してみようかな。

コーラとおっしゃっているので炭酸がお好きなんでしょうか。
もし、炭酸フリークであれば、ミネラルウォーターの炭酸水がいいですよ。
（少々値もはりますが．．．）
ただ、甘い炭酸からの切り替えだと飲みにくいかもしれません。
味もなんもないので．．．＾＾；
そんな時はキリンの「ＮＵＤＡ（ヌーダ）」がお勧めです。
香り程度のグレープフルーツ味ですし、値段も手ごろです。
慣れてくるとミネラルウォーターの炭酸水も飲めるようになりますよ。
私はこれで脱コーラができました♪

ないしょさん、アドバイスありがとうございます。
やっぱり、お茶とか、水がいいですよね。

できれば、コーラなどよりも、お茶が一番良い。
運動するなら、ミネラルウォーターかアクエリアスZEROかな・・・。