ひざにサポーターをして、歩いてます。
やっぱり、痛いけど、少し楽になります。

体重が５キロ増えると膝には１５キロ増の負担がかかると聞きました。
私も膝を壊してしまったのですが、体重が増えたせいではないかと思います。
膝に負担がかからないように、日常生活を工夫して体重を減らしたいなと思います。
皆さんはどのような工夫をされていますか？

ないしょさん、単品はだめですね。テレビや本で話題になっていて、簡単だったし、やってみようかな。と、いう気持ちになってしまいました。
テレビの影響力はすごいですね。やらなきゃよかったと後悔してます。

はなチューリップさんへ。
バナナダイエットも馬鹿な真似の範囲ですよ。
単品ダイエットは問題外です。

ないしょさん、ありがとうございます。

とりあえず、プールで歩行。
重力から解放された状態で運動。
もちろん健全な食事もセットで。
くれぐれもサプリ頼みなんて馬鹿な真似はしないように。
悪循環に陥って、大変な事になりますよ。