はじめまして☆
登録したてでわけがわからないままに書き込みしております…
私も155ｃｍの、52キロくらいです。
目標は44キロです!!まだまだですが…
よろしくお願いします☆*

すももさん
はじめまして☆励ましあいながら一緒に頑張りましょう!!!（＾＾*）
背高いですね（ノд｀；）私は157.4㌢です！高２のころから止まっちゃいました・・・汗
52㌔に減るまではどんなことを頑張って減らせたのですか？
10㌔以上も減らしたなんて凄いです!!!（＞＜）
私は運動までしながら本格的にダイエットを実行しているのは今回が初めてなんです・・　ぜひ、4○㌔台まで痩せたいです!!
私もウォーキング実行しています☆雨の日や出かけられない日は踏み台をやっています☆

みるく*さん
私も食べましたよぉ（Ｔ＾Ｔ）　
でも、昨夜は夜食だけは我慢できました！（よかったっ　涙）
昨夜から生理になっています。いつも痛みがひどくて毎回大変ですけど、整理が終われば、「痩せやすい期」だって聞いたのでそこを狙って頑張りたいと思います！（笑）

空中自転車こぎも生理が終わったあとから実行してみたいと思います!!
みるくさん、今日も頑張ってください☆　ではでは、

＞らんらん♪さん

食べ過ぎ控えるはずだったのですが・・・土日でまた食べちゃいました｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。もういやああ（涙）
あしたからちゃんとレコーディングダイエットも再開します。。

お水は飲むと代謝が上がるらしいですね！
私もいっぱい飲むように心がけていますよ（*^_^*）

はい、腰を手で支えてやりました☆
基本は１００回くらいを目安にやるといいらしいですが、無理のないようにしてくださいね♪

すぐに体重は減らなくても、きっと少しずつ体は変化していると信じて、一緒に頑張りましょう！！ヽ(●´∀｀●)ﾉ☆

身長１６３㎝
体重５２．８㎏･･･ほぼ１６０㎝と」いうことで
書き込みさせていただきます☆
ほんっっとに痩せたいのです。
高校卒業当時からは約3年経ち
その時から考えると体重は５ｋｇ～１０㎏は
へりました。（当時の体重が定かではないですが
多いときで６３㎏はあったので）
５２㎏まで減ったけどそれからなかなか減らず
職も変わって運動量も減ったから
ウォーキングでも初めてみようかな･･･と思っています。
ほんっっとに痩せたいなぁ☆

また52.3に戻りました・・昨日食べすぎたせいでなのかな、それとも、
トイレ行ってないから？（Ｔ＾Ｔ）　もっと水いっぱい飲まないと！！
体重は停滞期に入ってるとしても、落ち込まず頑張りたいと思います！

腰の下に手を挟んで持ち上げてやったんですか？　一時的にでも効果が出たなら凄いと思いますよぉ!!　私もやってみようかなぁ・・（∀）♪

やっぱり、いくら運動を頑張ってたって、食べ過ぎちゃうとあとは絶望的ですねぇ・・・（Ｔ＾Ｔ）　私も、みるくさんも、食べすぎは控えましょうね（涙）

私も食べたら食べた分だけお腹でます｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
鏡見るとほんとテンション下がりますぅ（泣）
出っ張らないお腹を目指します＞＜！

ウォーキングって、毎日30分くらい歩けばじゅうぶんだって聞いたことありますよ☆実際体重も減っててすごいです！効果出てますね！(●´∀｀●)｡･ﾟ･


自転車こぎなんですけど、今までは腰を持ち上げずにやっていたのを、昨晩は腰とおしりを持ち上げてやってみたんです（これが正しいやり方みたい）。
そしたらなんと！！一晩で太もも１㎝減りました！！
・・まあたぶん、むくみがとれて一時的に細くなったんだと思いますが・・・やる気が出てきたのでこれからも続けまっす！(*｀･ω･´)ｂ


体調は崩さなかったんですが、友達からは「顔色悪いよ・・？」と言われました；；食事制限はほんとよくないですよー。

といいつつ、私も今日は食べ過ぎてしまってかなり反省です(´；ω；`)
あしたは食べ過ぎを控えて、今日の食べ過ぎをなかったことにしたい・・・（笑）

スリムな体型になるのが目標ですけど、とりあえず、贅肉を落としたいですねぇー（´д`；Å）　お腹って、水だけいっぱい飲んでもパンパンになっちゃうから、自分で見ていつも落ち込んじゃいます。。（汗）
でも、贅肉を落とせば、食べ過ぎたとしても前よりはへこんでくれるかもですね・・；；

ウォーキングっていっても、散歩する感じでやってるんですけど、今日は急に雨が降り出したものだったから、30分経過して帰ってきちゃいました↓
自転車こぎもきっと効果が出ると思いますので頑張り続けてくださいね！！＼（´ⅴ＾）／☆　あ、何か変わりがあったら報告お願いします！
私は、ウォーキングを始めてから0.2㌔、0.1㌔ずつ減りました！！（で、今の体重は52.2㌔ということになります）
けど、今日お昼ころに妹と、天ぷらにアイスを食べ過ぎてしまってちょっと心配です・・（つ´д`；）

筋肉が落ちちゃったんですか（Ｔ＾Ｔ）、、でも、あとで体重がリバウンドされなかったのはよかったですね！　体調を崩しちゃったりはしなかったんですかぁ・・？　そうですね、ちゃんと脂肪を燃焼して体重を減らしていかないとですね♪♪

ズボンの試着・・わたしもできないです｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
スキニ―とかもう・・・・絶対に不可能です笑
お腹って、腹筋やって筋肉つけてもなかなかスリムになれないんですよね（涙）
わたしも悩みの種です・・。

ウォーキングって大変なのに実行できるってすごいです！！
毎日じゃなくてもきっと効果出ると思うので、がんばてくださいねヽ(。´▽｀。)ノ☆
私も自転車こぎ続けてみます！！！

ピーク時の体重になった時はもう自分でもほんとにショックで・・
一番ダメな「食べないダイエット」を実行してしまいました。
だんだん空腹でいることが気持ち良くなってきちゃって、毎日ほとんどお水ですごしてました(´；ω；`)
痩せることは痩せますが、周りの人は心配しますし、筋肉が落ちて逆に太りやすい体になってしまいました。。

なので今回はきちんと栄養を取って健康的に痩せたいです＞＜！！
ちゃんと脂肪を燃焼しないとですね☆

長々書いてしまってすみません（笑）

あつすぎですねぇーーー（´д`；Å）、、でも、その壁を崩さないとですね！（笑）　大変だとは思うんですけど・・
私はお腹とお尻辺りにおにくがつきすぎてて、腹部肥満じゃないのかな、、って自分では思ったりもするくらいです（；＾：）お尻に引っかかってズボンが入らない・・・お洋服屋さんで堂々とズボンを試着したい！！！です（涙）
空中自転車ですか！足のおにくを落とすに効くってきいたことあります！もうちょっと頑張りつづけてみたらどうでしょうか・・？
私は最初は踏み台を初め、昨日からウォーキングに変更しちゃいました！（笑）　
全身のおにく狙いですッ（つ´_`；）

みるくさんはピーク時から今の体重に落ちるまでどんな点を頑張って落とせたのですかぁ？

５０キロの壁ってあついですよね・・｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

私は体重を落としたいのはもちろんなんですが、とにかく足が細くなりたいんです(´；ω；`)
とりあえず今は空中自転車こぎを毎日やってますが、目に見えるような効果はまだないです・・。

はじめまして（＾ω＾）
私は身長157（.4）㌢で体重52.3㌔です・・
みるくさんと同じく、ピークな時には56㌔までありました；；（高３のとき）
いっぱい食べた後座っててばかりだったので、今までは自然と減りました。　けど、まだ５１㌔以下に落としたことがありません・・・
夏休みが終わる前に50㌔台を脱出したいです！！
皆さんと一緒に頑張りたいです！！ぜひ仲間に入れてください（＞＜）

はじめまして☆
私は身長157㎝、体重は53キロです；；
以前ピーク時は体重が56キロありましたが、無理な食事制限をして一か月で50キロまで落としたことがあります＞＜

しかしやはりその無理がたたり、すっかり痩せにくい体になってしまったようです・・・このままリバウンドしてまた元に戻ってしまうのが怖いです。

わたしも目標は47キロです！！
ぜひ一緒に頑張りましょう(*｀･ω･´)☆