運動とバランスの摂れた食事だと思います。
運動は、結構できるのですが・・・食事が私には、難しいです。

No7ないしょさん
キツク感じられたのなら申し訳ありません、ネットなど同じ悩みを抱える人同士で問題を解決した方が精神的にもいいし、いろいろな情報が中途半端に伝わり、実践されると危険だと思いませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　No6ないしょさん
理解して下さってありがとうございます。

№６のないしょさん
アーア・・です。仰るとおりですね。
つい、はるさんが心配になって、書き込んでしまいました。
それに、アドバイスは何もできないですし、本題から随分
外れてしまいました。失礼しました。
私もダイエット、諸々がんばります（＾＾）。
指摘、ありがとうございました。

私もNo.5さんと同じで普通に王道でいいような気がします。
一応、今も通院する機会があれば主治医にアドバイスを求めた方がいいと思うけど。

不妊治療とか抜きにしても、昔と同じ生活習慣してるとどんどん太ってしまうお年頃ですよね（わかります。。）
このサイトの「ダイエット仲間板」には、４０代以上のダイエッターが集まるスレッドがあったと思います。
そこに参加されてみてはどうでしょうか？

あと、はるさんもここの日記に登録してみては？
登録すると年齢を条件に日記の検索もできるようになるので
同世代の人を探して個人BBSに書き込みをすればお友達も沢山出来ると思います。

>No.4のアーア・・・さん。
>私には言葉がとてもキツク感じました。

そういったことは、他人が触れない方がいいのかも。。。
助け舟を出したつもりがかえって主さんを困らせることになりかねません。
私はキツクは感じません。
No.2さんがおっしゃることももっともで、
最近、医師の診断が必要な相談を安易にスレ立てして、　
それに対して子供が理論的裏付けもないいい加減なレスを返すという
危険なやりとりをよく目にするようになったので
No.2さんも危機感を感じてるのではないかと思います。

「この人の言葉はキツイな」と感じても
書き込みまでして指摘するのはちょっと考えものです。
スレッドってたいていそういう小さなイザコザから荒れていくんですよね。

あからさまな荒らしは完全スルー。
誰かのレスにちょっとカチンときた時は、とりあえずしばらくは成り行きを見守る。
これってちょっとしたネチケットだと思います。
分かってもらえると嬉しいです　＾＾

現在お薬などはもう使っていない。異常も全く無いのであれば
普通に正統派のダイエットで良いはずですよ。
正しいダイエットなら　どんなダイエットでも有効です。
ただ体重を落すだけの　
サプリに頼るだの食事を取らないだけなどの間違ったダイエットは、なさらないように♪

また、旦那様に太って魅力がなくなった・・・と言われ傷ついておられるようですが、
そんなのは旦那様の言い訳です
浮気は、する方が絶対に悪いのですから、あまり気になさらぬように。

心と身体を磨く、自分の健康の為のダイエット（自己管理）をなさってください。

はるさん
はるさんからのご質問に対するアドバイスではないので
申し訳ないのですが・・・。
不妊治療は、お薬のせいで太ってしまうと聞きました。
私は、妊娠も出来ず、不妊治療もしないまま離婚してしまったので
子供を持つ親の気持、不妊治療で苦しむ気持ちもわからない者では
ありますが、少しだけ書き込みさせてください。
三人目の妊娠、残念でした。でも、お二人もお子さんがいらっしゃるので
私から見ればとてもうらやましいです。どうか、その事を喜びとして
これからも頑張って欲しいと思いました。
また、旦那様の件、ショックだったと思います。私も似た経験あります。
でも、未遂に終わったのならば、それも良かったと思います。
辛いことが重なったのに、ダイエットを決意なさって、それはとても
立派だと思います。
おそらく、不妊治療をされていたのならば、お医者様にも相談できる
でしょうし、焦らず、ゆっくりと相談しながらダイエット成功される事を
祈っております。

言葉はとても難しいと思います。
№２のないしょさんの意見は、仰るとおりだとは思いますが、
私には言葉がとてもキツク感じました。
はるさん、気になさらないで、お互いがんばりましょう。
問いかけに対する答えでなくてごめんなさい。

そうですね、削除依頼しておきます。

どこの誰だかもわからない一般人にアドバイス求める問題か否かは
いい大人なんだから判断できるよね?
持病持ち・病後のダイエットのスレをたてる人いるけど
自分でネット等さがして勉強した方がいいんじゃないの?