こんばんは☆
書き込みありがとうございます♪
私も２キロ減るとなぜかいつも暴食してしまいます。
やっぱりどこかでストレスがたまってしまっているのかなと思いました。
４日目で1キロすごいです！！
低炭水化物にするのは夜だけですか？

フラフープドンキーで１０００円前後で売ってました☆
1日３０分って結構長いですよね・・・めっちゃくびれそう！！！
してみようかな・・・

こんにちは１６２ｃｍ　76．7キロです。
8月中に70キロをきる目標で、9月いっぱで65キロを目指しています。暴食してしまうことがちょくちょくあるので、困っています。低炭水化物ダイエットを始め4日目1キロ減りました。

あたしはフラフープを１日３０分つずけるだけで効果ばつぐん！って　　　　　　ききましたけど…

わーい☆
書き込みありがとうございます♪
そう！！新学期までに別人ですね。

私の計画は
朝晩の歩きか走りを1時間
コアリズム
階段昇降
水泳
サウナ
半身浴
朝と昼は普通に食べて夜は控えてとにかく運動をしまくろうという計画を立てています。

１０キロ減足りないかな･･･でもとりあえずやれるだけのことを一緒に頑張っていきましょう♪♪

　

一緒に頑張りたいです～☆
新学期までに!!　　
55ｋｇ前後→45ｋｇ前後（とりあえずは47ｋｇ）が目標です！

どうゆうダイエットを計画されてますか？？

私は、
・ウォーキング １日１時間＆晩ご飯後に犬の散歩
・朝ドカ食い＆昼ＤＨＣプロテインダイエット＆夜控えめ
・反復浴
を計画中です♪♪

でも、ウォーキングはずっとやってるから慣れて効果落ちてきたし、
10ｋｇ痩せるには足りなさそう～(*_*;)