8月入って、悲惨な食べっぷり…笑


１ヶ月でそんなに痩せられるんですねー．
夏休み中に-３キロだったはずが…

こんにちは！ここ最近ダイエットを始めました！
初心者ですが仲間に入れてください！よろしくお願いします！

でもだれかと競争しないと
続かなかったよ～っ
あと
お風呂入る前に階段のぼりおり３回してからｽｸﾞはいったら
いっぱい汗かくよっ

爆汗湯知ってます!!!
りんさんすごいですね～
１ヶ月で７㌔も。。。

うちはねー
まずお弁当を４分の１残すようにして昼の量を減らしたの★
それから夜は白米を食べないようにして
毎日体重計に乗って反省会したよ^^*

お風呂は本もってはいって
爆汗湯ってゆう入浴剤いれて30分以上
つかるようにした～

で
夜は水いーっぱい飲んで
おなかへる前に寝たよ～★


こまかいねっっ笑

みなさん、はじめまして
147センチの50キロちかい
デブガールです。
りんさん、7キロもどうやっておとしたんですか？

はじめまして★初ですっ
うち１ｶ月でがんばって７ｷﾛおとしたよ～
部活はいってなくてぜんぜん運動してないけど
結構コツコツやってけば続くんだよねっ

僕も運動してません＾＾
僕って言ってるけど、女子です!!!

１４歳です！
もしよろしければ
芽翔.comにきてください！！

全然運動してないー．
やっぱ、しないと痩せないのでしょーか?（´_ヽ）。


嫌じゃなかったら、皆さん何歳ですかー？

ちなみにあたしは１７です★

太ももが
いじょうに太いです！！！！
足痩せしたいですよね～´｀

りーさん☆
あたしスキニー持ってますｹﾄﾞスキニーになってません泣
かっこよく着こなしたいです…

みんな、同じぐらいの身長ですねー☆

あたし、今スキニーがすっごい欲しいんです！
前に試着したら、かなり自分の体型にびっくりして諦めました。笑



便秘やばすー
1秒後ですか！やってみまーす★

こんにちわ！私は１５３センチの５９キロの大デブです；
去年大晦日の時点で７２キロありなんとか１３キロ落としましたが６０くらいからなかなか減らず…。
ｵｼｬﾚが大好きなのに可愛い洋服が似合わないです…
みなさんぜひ仲間に入れてください☆

こんにちは!!
152.5㌢です～☆
めっちゃ痩せたいです!!!!

便秘ですかー＾＾；
私もたまに困ってます。。。
ヨーグルトはもちろん便秘にききますが
食べ方があるんですよ！！笑っ
毎朝たべるのもいいのですが、ホントにきくのが
食事をおえて一秒後(←コレ大事！)に
ヨーグルトをたべるんです！！★
これほんとききますよ＞＜ちなみに「朝食ヨーグルト」って
名前のヨーグルトがおススメです♪

長々と失礼しました(^_^.)

そうなんですかー☆
てか、私便秘がひどいんですが便秘解消の方法とか知ってますかー？？
ヨーグルトは毎朝食べているのですが…

おなじなんですか＾＾？
わたしゎコアリズムと夜は炭水化物を抜き
朝にいっぱいたべるようにしてます！！
あとヨーグルトダイエットとか♪

同じ身長だぁ！

どんなダイエットしてるんですか？

こんにちわっ＞＜☆
私は身長153センチです！
最近ダイエットにハマっています＾＾!!