そらっちさん☆

マットは3回目で、どうにかついてゆけるようになりました。

フィギュアロビクス2週間すぎたのですが、始めの一週間で－1.8

それからは横ばい。

焦って食事も気をつけて、運動も1時間半に運動量を増やしたら

体重が増えました(T^T)　筋肉かなぁ～

運動なんかまともにしたこと無いのに、そんなに早く筋肉つくかな？

一応、このまま頑張りますがテンション下がる～(;_;)

ayaみんさん

お仲間がいて嬉しいです
よろしくね＾＾

フィギュアロビクスのマットは全然できないの
できたら一番効果ありそうよね

4月から始めました。

フィギュアロビクス　有酸素運動30分

Sダンス30分プログラム

の2枚を夜炭水化物抜きをしながら頑張ってます。

2週間で－2キロになりましたが、その後変化なし。

お腹の両サイドに斜め線が入り、
お尻サイドスッキリしてきました。

体重より体系に変化が出始めてるので、
昨日からフィギュアロビクス　マットをプラスしました。

平日は会社があるので夜にしています。

置き換えダイエットの方が、１ヶ月で－3～
4キロと体重の減り方は凄く早かったのですが毎回2
ヶ月でリバウンドするので、

今回はフィギュアロビクスで、
筋肉を付けて基礎代謝を上げて太りにくい体質になりたいです。

ちなみに

155センチ　　ダイエット前50.8　体脂肪30.4

現在　49.1 体脂肪27.5

皆さん頑張りましょう( ^o^)ノ

フィギュアロビクス有酸素運動がんばった～～

２５分だけで終わったけど凄く汗かいてるよ

DVDを持っていなくても
YOU TUBE　でもアップされているよん(*^^)v

https://www.youtube.com/watch?v=XWWsC_gZhjc

チョンダヨンさんの新しいDVD
モムチャンフィットネスを買いました

どなたか
フィギュアロビクス
モムチャンダイエット
モムチャンフィットネス

で一緒に頑張りませんか～～

みなさまこんにちは( ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ
長らくダイエットとかけ離れた生活をしておりました！
服買い行って試着室の鏡見て…うんざりするのはもぉやめにしたい！
再度よろしくお願いします！

本日からモムチャン再開します！

そらさん、みなさんお久しぶりです☆
私も丸一週間サボってしまいました。。。＞＜；
ここんところ雨も多く家でするのにあ持って来いだったのに・・・
明日は出かける予定なし！
フィギアロ再開したいと思います！＼（－＿－；　）
またよろしくお願いします＾＾

皆さんお久しぶりです～～ヽ(^o^)丿

ここの書き込みもう２ヶ月もない状態で
皆さんどうしてるかな～～～っては気にはなっていたものの
私ももう１ヶ月くらいフィギュアロビしてないんです
ダイエットもできてなくて
上がったり下がったりのこの頃で
ここに登場もできませんでした

あの意気込みはどこへ行ったのだろう・・・(・・;)
また復活したいです・・・モムチャンダイエット。。。

おはようございます☆

そらさん

うちも体重はこれと言って変わらなくてまだかなまだかなと待ち遠しいです。
昨夜はショッピングモールで歩き疲れたからか眠くて寝てしまいましたが、
歩いたからいいかなんて思います。
本当眠くて時間作るの大変ですよね。やる気もなかなかでないです。
でも休む時もあってもいいと思います。休みがあっても毎日じゃなくても一週間のうち何回かやるだけでもやらないよりは全然身体が違いますよね☆
なるべくやりたいと思いますが疲労で疲れてる時は無理したら元も子もないので休みましょう(o^^o)
皆さんお互い頑張りましょうね♬

しゃみ～さん＾＾みんみんさん＾＾
こんにちは(*^^)v

声掛けありがとうです＾＾
今日記にも愚痴か言っちゃって。。。

ほんとダイエット無気力になってて

今日は、朝5時半に起きたので
今フィギュアロしようかなって思ったけど
身体がだるくて、また寝てしまった

でもね～～皆さんも頑張ってるんだなって思うと
少し元気が、やる気がわいてきます

運動できなくて、でも気ばかりあせってしまう
とりあえず、体重増加しないようにだけ気をつけてます

もっと時間を上手く使ってダイエット頑張らなきゃ
最近言い訳の多いそらです(^_^;)

しゃみ～さん(＾ω＾)
おそらく仰ってるのはフィギュアロビ(有酸素運動)の動画だと思われます。
ずっと同じのだとやはり飽きてきますよね(^_^;)
私はここ毎日マットしております。まだ効果わかりませんが気長に。
そらさん(＾ω＾)
わたしも日にち開けると再び筋肉痛なることありますよ～！
まだ筋肉育ちきれてないからですかねぇ(´･_･`)
しかし他に運動することもないのでとりあえずフィギュア続けようと思います♪
頑張りましょう～(*ﾟ▽ﾟ*)

こんにちは～☆
お久しぶりです＾＾
私もサボり気味です＞＜；
Ｙｏｕｔｕｂｅで見てやってるんですけど、ダヨンさんが赤い帽子と赤いズボンh履いてるやつはダンスのやつなのかな？
それが好きでいつもやってたんですけど飽きてきちゃって・・・＾＾；
マットに移ろうかと思うんですけどなかなか　；＿；
私もまたがんばるぞモードに戻りたいです！！！

皆さんこんばんは＾

フィギュアロビクス頑張ってますか？？？？
あ～～私はやる気はあるのですが
ん～～でも
実はやる気がうせてます(^_^;)
たぶん頑張っているのに体重が足踏み状態だからかな
それに家に帰ると息子や旦那さんが帰ってきて
フィギュアロできないし
寝る前にと思っても～眠気には勝てないし

あさ早く起きてすればいいかな(・・;)

早く今までの頑張るモードに戻って
フィギュアロビクスしたいです

でもね。。。
気持ちは痩せたいって思っているんですよ

先週３日フィギュアロビクスお休みして
また始めたら・・・筋肉痛になったの
たった3日休んだだけで筋肉が元に戻るんでしょうか？？？

なんかとりとめのない事書いてます(^_^;)

皆さん頑張ってね＾＾
私も頑張るぞ～～(*^^)v

しふぉぉぉんさん
それから
わたしは４枚セットのDVDと
他DVDのついてる本も買いましたが
私が一番良いのは
４枚セットのDVDです
４パターンを日替わりでできるので
飽きも来ないし３０分でも結構汗を書きますよ
＾＾

しふぉぉぉんさん
モムチャンダイエットのDVDですが
わたしは2か月前に買いました
DVD4枚セットのダンベルなしでしたが
ヤフーオークションで送料込みで２０００円でしたよ
ヤフオクでは正規品でも格安ですよ
わたしのは新古品なのでしょうか
でもDVDも説明書もきちんとしてました
ただダンベルがダイソーで買えると思ってましたが
今はプラスチック製で水を入れるタイプのダンベルしかなくて
結局ホームセンターで１０００えんくらいしたかな
他のモムチャンの本は今年発売のは買えます
そのほかはやはりヤフオクで買いました
一度ヤフオクのぞいてみては
いかがでしょうか。。。

ここに質問の事かいてすいません汗

モムチャンダイエットDVDってどこで売ってますか？
あと、プログラム？がいっぱいあってわからないんですけど
どれがオススメですか？？(*^^*)

みなさんはじめまして！
しゃみ～さん、そらさんお久しぶりです～♪
ぜひ私も一緒に頑張りたいです(*ﾟ▽ﾟ*)

よろしくお願いします☆

そら(*^^)vさん
わかります！一人ととてもお胸の大きな方がいてなんだか動きもチャーミングで気になって気になって(笑)

ダヨンさん来日されるのですねー！見てみたいです(*^_^*)

２８日の飲み会の後３日間フィギュアロさぼってて
今日ひさしぶりにフィギュアロビクスとダンベル１５分しました～

フィギュアロビクスは大きな動きなのでキツイな(^_^;)

最近フィギュアロしながらダヨンちゃんや他のスタッフの
胸が気になって(^_^;)
とくにフィギュアロビクスとダンプが～
ダヨンちゃん、凄く胸を強調してて・・・でもエロくなくてカッコイイ＾＾よね
そんなとこばかりに目が行っちゃうよ(^_^;)

９月６日にダヨンちゃんがイベントで日本に来るけど
一目お姿拝見したいもんだわ＾＾

先月よりフィギュアロを本格的にはじめて、食事制限と合わせて頑張りました！
結果は-5ｋｇで先月の目標達成です(^_^)/　運動嫌いの私が何とか続けることができました。
体重が減ったこともうれしいし、足の筋肉が目に見えて増え体が楽になりました。
今月も皆さんと一緒にフィギュアロで体を動かして憧れのダヨン先生ボディめざします！