ダイエット日記.com: 掲示板

締りのある体になるには?

更新日:2009年10月11日
ウエストや太ももに締りがなくて悩んでいます。
体重が落ちても見た目が変わらないと、結果的に同じですよね・・・
ショーパンやミニスカも自信を持って着られたらな~★
と夢見ています(・・*)
やっぱり筋肉をつけるのが1番なんでしょうか?
皆さんのご意見聞かせてください(´・ω・`)

ないしょ 2009年10月11日 19:05 an2YRMt3ONRrQ

No.3さんがおっしゃってる
>日記見せて頂きました、病気過食嘔吐治してから始めてみましょう、
>栄養がとれてないと筋肉はつきません。

同じ意見です。
17才という年齢を考慮しても素人の私たちが口出しできる問題ではないようです。
主治医と保護者の方によく相談してみて下さいね^^

ないしょ 2009年10月11日 18:19 anlLozK8aevTk

>3
×栄養⇒○栄養素
>4
単にたんぱく質というより、アミノ酸スコア等によるよね。

ないしょ 2009年10月11日 18:11 an9hSwQB/V3z6

女性の細い筋肉のラインは美しいですよね
でも筋肉は運動だけでなくたんぱく質や
それを吸収する為の栄養素を沢山摂らないと
付いてくれないです
筋肉をつけるための食事について調べるのを、
摂食障害を克服するモチベにしてみたらどうですか

ないしょ 2009年10月11日 18:05 an5KRd4QW7DFc

日記見せて頂きました、病気過食嘔吐治してから始めてみましょう、栄養がとれてないと筋肉はつきません。

ないしょ 2009年10月11日 17:54 anR6RmNKyWWSk

筋肉つけて引き締めるしかない、基礎代謝もあがるから一石二鳥だね