とろろを初めて約半月。。。
生理がきて、体重が２キロ戻ってしまった(゜-゜)泣
とおろ昆布は何にでもあいますから飽きることはありませんね！★

便秘は完全に治りました！
また頑張ります！★

とろろ昆布ダイエｔット始めて１０日程。
途中経過いたします。
開始当初１５６ｃｍ　５４．４ｋｇ
１０日後　５３．２ｋｇ　　　「－１．２ｋｇ」
この調子なら、月末までに目標ー４ｋｇも夢じゃないかも♪
気合いを入れなおします（笑）

主でーす☆お久しぶりでございます。。
始められた方、結構いらっしゃいますね！
結果はマチマチなようで･･･
私の報告を致しますと、現在45.1㌔です（'▽`）/**
劇的にではありませんがとろろ昆布のみで変化が出るなんて♪て感激してます！

とろこんはじめたーーー！味噌汁にして食べるのが一番おいしいーー
500円のとろろ昆布ダイエットの本は簡単レシピがいっぱい載ってて参考になったーー！とろこん＋水＋有酸素運動がめっちゃ効果出ますよ！

「めざせ　１ヵ月後　－４kg」！！
これを実現するために
３日前からとろろ昆布ダイエットを開始しました。
けど・・・
そうそう効果ってないですよね（泣）
現在、１５６cm　５４．４kg
実は開始当初よりちょっと増えました。
でも、めげないでウォーキングととろろ昆布で
がんばって目標達成したいと思います！

とろろ昆布ダイエット始めたいと思います。
一回にどれくらい食べたら良いのかな?

我が家は誰一人と痩せないのはなぜだろう…？
毎食とろろ昆布をスープにして飲んでいるのに…泣

ステラさんすごーいです。
マイナス4㎏，うらやまし～。
私は、とろろ昆布、食べたり、食べなかったり．．．それがだめなんかな。
でも、一回は必ず食べてるけど、
元々間食もほとんどしないし、炭水化物もそんな食べる方でもないけど…
お酒が大好き何です。コレではだめか

追伸ですが、
娘（中二）は体重ー３キロ。体脂肪ー３％。という結果です。
とろろ昆布＋レコーディング＋夜、炭水化物果物抜き
朝、昼（お弁当）は和食。一食の炭水化物は白ごはん１００〜１４０g。
おかずによってごはんの量が変ります。
一日に必要なカロリー以上は食べないと意識しているようです。
以前は好きなものを好きなだけ食べていましたから、この変化はすごい！

では。

ダイエットを始めて１ヶ月経ちましたので報告します。
体重がー４キロ。体脂肪がー３％。今月の目標値を軽くクリアした感じです。
正確にいいますと、ととろ昆布を組み込んでからは３週目になりますが、
とろろ昆布を食べてからの方が確実に落ちていますよ。毎朝体重計に乗るのが楽しみ！
体重の増減をグラフして確認もしてます。
生理中でも体重は減り続けました。こんな事は初めてです。

食事制限は基本していませんが、カロリーは強く意識しています！間食をすることもしますし
揚げ物を食べることもありますが、その内容をすべてノートに書き込み（レコーディングし）
量を加減して一日の摂取カロリーを超えないようにしています。
一日３食きちんと食べていますが、夜は炭水化物と果物は摂りません。

個人差はあるでしょうが、こんなに食べて結果がでるのであれば頑張れるかな？って感じです。

それでは、また来月報告します！！

今日はお菓子我慢しましたああ！！！
おかげでマイナス０．４キロ！
明日からも頑張るぞ！

家族でやっている方やり方はあっていますか？
食前か食事中に食べるんですよ？＼(^o^)／
めげずにがんばりましょう！

我が家は家族3人でやっていますが誰一人痩せない…泣
本当にとろろ昆布なんかで痩せるのか…？？

５６．３キロ
にゃぜか太った。。。泣
昨日生理終わったばっかでやせやすい時期に
突入するので、まだまだ頑張ろうと思います！

でも便通がよくなり、お腹や腰回りは細くなった気します！
今日お菓子買うの我慢したからこの調子！
頑張ろうねみんな！！＼(^o^)／

私も今『とろろ昆布』ダイエットをしているのですが，，，やせるどころか最近体重が増えてしまっています。。。
どーしたらいいのでしょうか？？

今朝の体重44．6㎏
変化ないよ～．．．　
でも昨日の夜、子供の誕生日のお祝いをしてたくさん食べた割には増えてないかも
ないしょさんの言うとおり便通が良くなったみたい

主です。
45.6㌔（開始より－0.2㌔）
お通じが良くなりましたよ～♪

＞あおあおさん
　そうそう！
　なーんか忘れてたけど意外と美味しいんですよね、とろろ昆布☆

＞ゆちさん
　1ヶ月で３㌔なんだ、私もそれくらいが目標です☆
　私もとろろ昆布にかまけてついついお菓子いっぱい食べちゃう～↓
　いかんいかん！！ガンバロね♪

＞にゃあぽさん
　過食症なんですか･･･それは辛いですよね（＞＿＜）
　でもきっと、このとろろ昆布があれば手助けになると信じてます。
　辛くなったら、いつでもこの掲示板に来てストレスを解消してくださいね。

過食症なのでつい食べ過ぎてしまい
１ヶ月でかなり太りました・・・。
１４８㌢　４４キロです（：_；）
頑張ってやせます！！

私も今３日目くらいです★
１５８ｃｍ　５６キロってとこですね(゜-゜)
とりあえず１か月で３キロめざしてます！
昨日夜遅くに飲み会あったので一時期５５．８キロまでいったのに
今日はかったら５６．５キロありました↓

それにとろろ昆布たべてるからってお菓子食べちゃだめですよね！！
頑張りましょおお～～う＼(^o^)／

私もとろろ昆布ダイエット始めました
150㎝　今朝44.5㎏
3日目ぐらいだけどまだ変化無し
意外と美味しくてはまってます

主です。
45.6㌔（開始より－0.2㌔）

＞とろろ昆布効果あり！さん
　効果あったんですね～
　5日で１㌔なんて素敵です☆
　そうですね、お互い頑張りましょう！！