４０代。夏からダイエットを始めてようやく４５ｷﾛに。
でも油断するとすぐに増えちゃいます。

毎朝、起きたらすぐに素っ裸になって体重を測ってます。
買い物はなるべく歩いて行く。
駅では階段を使う。
なるべくカラダを動かすようにしてます。

ななさんと同意見です。

ここは掲示板です
ダイエット日記は「日記」欄に書きましょうね。
ダイエット方法は他の掲示板見ればわかるでしょう..

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ここの掲示板は、これにあてはまると思うんですけど・・・。

やっぱり食べるものを制限するのが一番みたいですね。
カシューナッツ美味しいですよね。
おやつにナッツっていうのがいいみたいですね♪

私もダイエット方法知りたいです～

ここは掲示板ですよ・・
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でも、コスモYさん、体脂肪率が低いですよね？
私はこれから頑張ります♪

わかります～～～私もかなり代謝が落ちてます。