勉強ﾔｾってのもあるよ。

私は、身長159.4ｃｍ・体重54.5ｋｇです

こんにちは

大学受験の際に、特に何もせずに２０キロ近く落ちましたよ☆
７５キロ→５５キロ
大学入って、５５キロ→５２キロに。
生活スタイルが受験モードだっただからだと思いますが。
朝食がっつり食べて、予備校で朝９時から夜９時まで授業＆自習、お昼も普通にお弁当食べて、夜は授業の前に食べる必要があったので６時までに済ませてました。
夕飯は、おにぎり１個とハルサメヌードルとサラダの組み合わせが多かったです。
授業が終わった後は、チョコレートのお菓子少し食べたりもしてました。
要は、くうちゃんダイエットでしたね。
自制が出来ない人間なので、無理やり生活リズムを一定にしたことで勝手に痩せたみたいです。
勉強ってカロリー超消費しますし。
成績上げて、体重落として、行きたい学校行けるように頑張ってください。
あと、たまに友達とお菓子パーティーとかも、いいストレス＆食欲発散になりましたよ☆

私もないしょさんと同じです。
痩せたいけど・・・
勉強もしないといけません
今わ勉強に集中します。
あと約４か月頑張りましょう。
でも私便秘症なのでサプリをこれから
飲むつもりです。

ないしょさん、はじめまして。
私も今、高校受験を控えています。
でも、ダイエットもしたいと思ってます。
なので私は、３食しかっり食べ、勉強しているときに甘いものを食べることにしました。
あと、夕食の後にウォーキングをすることにしました。
ないしょさんも、無理せず自分のやり方を見つけてみてください。
上から目線ですいません・・・

ないしょさんへ
受験のストレスでどうしても食べてしまうのかもしれませんね。
太ってしまうと気になると思いますが…。
高校に合格されれば、また部活動を始めることも出来ると思いますし、
新しい環境になると緊張感がでて、自然に痩せられると思いますよ。
私も大学受験の時に、夜遅くまで勉強していたので、つい夜食が
習慣になって、かなり太ってしまったんですが、大学に入学して１ヶ月後
の健康診断の測定では、受験期に入る前の体重に自然と戻っていました
特にダイエットとかはその時はしなかったです。
10代は代謝がいいですし、成長期でもあるので、そういうものだと
思います。

遅くまで起きているとつい夜食をすると思いますが、それを甘いお菓子
ではなくするだけでもだいぶん違うかなあとは思います。
例えば、晩ご飯の残りご飯100gくらいをカップスープのもとで簡単に
煮込んだおじやとかどうですか？
お菓子をたくさん食べるより、カロリーは低いですし、暖まります。
それに満足感もあると思います。
夜食の種類を変えるくらいで今は、大丈夫かな？と思います。
受験勉強頑張って下さい。

現実問題、食事制限・食事量を減らせない、運動出来ないなら無理
受験が終わって余裕ができたらダイエットすればいいんじゃない?