>結局いつも満腹食べて、翌日胃がもたれるというか
>消化ができていない感じです。

こういった身体の異常についての相談は
素人がダイエット日記をつけるために集まるようなサイトでするのは
止めた方がいいと思います、場違いです。

病院に行って医師に相談して下さい。
胃に何か病気がある可能性もあるでしょうし
ここで他の人の消化についてきいてもあなたの問題は改善しませんよね？
病院では消化のよい食べ物悪い食べ物、教えてくれるはずです。

これからは何かを質問する時は、
そのサイトはどういった人が（年齢、性別、職業など）多く利用してるのか？考えてからなさった方がいいですよ。
法律相談をする時、小中学生のコミュニティーサイトを選ばないですよね？
それと同じことです。