りほちさん
脱チビデブ頑張りましょう(´ω`)！
りほちさんは何かやってるダイエットとかありますか♪？

ミルクさん
わざわざ長文ありがとうございます＞＜
３ヶ月で４kgってすごいですね！
食事制限より運動の方がダイエットにいいんですね！！
とても参考になりました☆

こんんちは
私は三ヶ月前まで身長１５８で体重は６２キロでした
三ヶ月で四キロ落ちました。常にダイエットの事を考えて食事をしたりしていて凄いストレスを感じ、何をしても中々痩せれませんでした・・・・・・・・・食事のカロリーを気にしたくなくて、思い切って一日五キロ位走る事を決めて毎日走ってます。走りだしたら走るのが楽しくなり食事も腹十分目まで食べてます。友達と食事に行くと、前の３・４倍は食事食べてるけど・・大丈夫?とか言われますが、体重は徐々に減っています
朝・昼は何でも好きな食べ物を食べますが夕飯は炭水化物は無しにしてお腹いっぱいになるまでおかず食べます。六時前には夕飯を食べて夜の9時から走りに行きます。夕飯の時に代謝が上がるL－カルニチンを飲みます。
私本当にダイエット暦が長くて雑誌に載ってるサプリとか、数えられない数のダイエットしてきて、いったんは減るけど一ヶ月したら元に戻るの繰り返しで、今回のダイエット方法が1番お金もかかって無いし、今まで食べると太るから我慢しなきゃと甘い物も間食も月1回だけとか、周りには食べなさ過ぎでしょとか言われても食べる＝太るしか考えられず凄く辛い気持ちの毎日でした。でも今のダイエットにしたらダイエットしてる感覚が無いです・・・本当に朝・昼は炭水化物とか甘いものとか上限無しで食べちゃってます・・・我慢は夜の炭水化物だけです
・少しでもお役にたてたらいいなーと思いコメントさせてもらいました
ダイエット頑張りましょうーね＾＾

私もチビデブです（泣）
身長 ： 152cm
体重 ： 56㎏

私も目標は43㎏なんで一緒に頑張りましょう！