きちんと食べて栄養をしっかり取る。
３０～1時間の運動　筋トレなど。
冷え防止に温かい飲み物・食べ物を食べる。
半身浴。
下半身痩せ・部分痩せはムリ。全体を落とすこと。
ゲルマニウム温浴オススメ。

･･･と、マジレスしてみました。

なんか、はーべすとりんださんやあおやぎさん、うけるｗ
正気でスレたてしたのかしら？冗談半分なのかしら？
前者の方だと・・・精神状態が心配です。

そんなにせっぱつまってるんなら、いつ見つかるかもわからない人のアドバイスを当てにするより、わざわざ親切に「お答えしますよ」と書かれてるNo.2 のかっぱさんに訊いたり、ネット使って調べるとかすればいいのに、、、。ほんと時間の無駄。

それでもかまわないんです。。
ダイエット法教えてくださる方いませんか?

２のかっぱさん
>あ、その人知ってますよぉ。ここに何度かいらっしゃってたアドバイザーさんですよね。

このサイトではアドバイザーを置いていたことはありませんよ。
ですからアドバイザーさんなんて人は存在しません。

持ってる資格も公表せず、情報の出典元も明記せず
アドバイザー気取りで「相談にのります」と相談事を募集してる人を時々みかけますが
そういう人には注意した方がいいですね
ド素人がダイエット相談を受け付けて参考にしたサイトや文献などを隠して専門的なアドバイスをすることは
内容によっては法律に触れることもあります
また何かの宣伝ということもあります。
特にこのサイトに日記登録もせず掲示板だけで「教えてあげます」と近づいて来る人には注意した方が良いです。

このサイトでは「アドバイザー」という立場の人は雇ってないはずなので
くれぐれもご注意を。

そうです＾＾
う～ん・・どうなんでしょう、もうここに来ることはないんですかね?

5キロはショックですね；
ぜひ!おねがいします!

あ、その人知ってますよぉ。ここに何度かいらっしゃってたアドバイザーさんですよね。ここめっきりみかけなくなってしまっているのですがまだここに
来ているのでしょうか。
私は長くここを覗いているものなのですが、あおやぎさんと身長体重が似ていることからレスしました。私はその体重を維持していたときにリセットダイエットに手を出してしまい、５キロ前後リバウンドしてから、悲しいことに
かなりダイエットのノウハウを得てしまいました。。
下半身が気になるとのことですが私で良ければ具体的にお答えしますよ。